女性来大姨妈可以吃一些热性水果,比如榴莲,芒果,草莓,樱桃等等。其实水果是有热性的也有寒性的,寒性的水果是不建议在经期吃的,不仅仅是会引起加重痛经,还有能引起腹痛的,像是西瓜、柿子,这些水果在经期是一定要少吃或者是不吃的。
其实在经期有很多朋友说是不能吃水果的,感觉水果比较凉,不适合经期吃。但其实也是有很多水果是比较适合在经期吃的,而且还有的水果是可以帮助缓解痛经,还有控制一下暴躁的脾气的,那么,大姨妈吃什么水果最好?
榴莲
榴莲作为水果之王,生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果,可以驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃,否则会上火,使身体燥热。
樱桃
谈及含铁量,樱桃毫无疑问的是水果界的状元,多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失,加速血红蛋白的再生,增强体魄,防止经期出现轻微贫血的症状。
论其他营养成分,樱桃也几乎不输苹果,而且还能激活消化系统,除去体内湿气,对健康有益。另外,要注意樱桃吃得太多容易铁中毒,需要控制食量。
芒果
芒果为热带水果之一,因其果肉细腻芳香,风味独特,深受人们喜爱,素有热带果王之称。芒果含有多种营养成分,能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
草莓
草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本,一种红色的花果。草莓又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等。
草莓外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃,而且含有丰富的营养,常吃草莓能带给我们身体很多的好处,所以经期可以吃草莓。
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