男人啤酒肚如何消除？

如题所述

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第1个回答 2014-06-01

仰卧起坐，少喝啤酒，少久坐

第2个回答 2014-06-01

跑步跟俯卧撑是最好的选择。追答

吃药的话不建议，会有副作用

第3个回答 2014-06-01

男人啤酒肚挺好的啊，，，，有老板相啊

第4个回答 2014-06-01

不怕辛苦每天早上起来做运动，仰卧起坐。啤酒肚就成腹肌了。

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男人怎么减掉啤酒肚?答：不要嚼口香糖；教你六招消灭"啤酒肚"1.进行有效的锻炼 为使腹部缩小而采用限制饮食的方法，不仅不能达到强健腹部肌肉的作用，反而会影响健康。而多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，则可使腹部脂肪减少。2.适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪...

男人怎么减掉啤酒肚?答：回答：1平躺在地上,弯屈两腿,将两腿稍稍分开,将手臂放于身体两侧。收缩腹部臀部,抬起骨盆再落下,不能触及地面,这样连续做十次。休息一分钟,然后再继续做。 2平躺在地上,张开双臂贴地,两腿垂直于地面,两脚保持弯屈,腰紧贴地面,这样不会对背部造成伤害。前后甩腿连续做十次。休息一分钟,然后再继续做。 ...

男人如何快速减掉啤酒肚,有提议的吗答：体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。2.曲膝抬腿坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再...

男士的啤酒肚怎么减下去?答：出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪。2、不要忽略早餐和午餐节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果...

男人的啤酒肚如何最快减掉答：1、每天运动日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。2、一天三餐如果不吃午餐，你很可能饥肠...

男人如何减掉啤酒肚?答：所以每客建议，加大运动量，篮球、跑步、哑铃都是健身的好方法，跑步有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。一般男人不爱吃零食，肚腩一般来源于饮酒还有不规则的生活、工作压力。男人该怎么减掉啤酒肚？所以规范自己的生活习惯很重要，尽量不晚睡，不要酗酒。男人该怎么减掉啤酒肚？...

男人啤酒肚该怎么减有好主意帮我出出?答：1、游泳减啤酒肚 。游泳应该长期坚持,最好隔天一次,至少每周两次。2、呼拉圈减啤酒肚。每天晚饭后3小时转呼啦圈,是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒,对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒,改变生活方式,坚持瘦腹运动,至少坚持一个月以上,会看到很大效果。啤酒肚动作操如果你通过以上两种...

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