如题所述
体内寒湿重时，寒湿会阻塞气血运行，会导致周身僵硬，身体困重乏力。
寒湿怕热，太阳的光热可以将湿湿的地面晒干，千里冰面，可以被融化为水。
通过增强体质，长养气血，加快周身气血运行速度，畅通淤堵之处，体内产生热量，这些热量将有效的将体内寒湿逼出体外，随着汗液而出，从毛孔而出。
在逐步外排过程中，身体会感觉到轻松有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。