第1个回答 2022-10-14
问题一：上夜班有什么提神的办法？ 上夜班最好这样：
晚上11:00-12：00最好抽个时间打个盹。
凌晨4:00-6:00的时候千万别睡，挺住就会有精神
下班不要马上睡，中午再睡，睡到晚上8:00就可以，适当做做运动
不知道你做什么工作的，尽量把要紧的和次要的依据精神程度分配一下
祝工作顺利
网吧工作的话，那你应该有很多空闲时间的，可以做一些自己的业余爱好之类的
问题二：上夜班时喝什么或者吃什么可以提神？ 咖啡、或者是茶叶,吃巧克力，红牛。把柠檬切片，泡水喝。
问题三：晚上上夜班怎样提神啊？ 舒醒劲爽型的那款比较适合上夜班的人用。估计你也是男的，一般女的不太会老是被排夜班吧。
问题四：上夜班怎么能提神.到晚上就困. 上夜班是很辛苦的活，想知道你上夜班的环境怎样，身边有哪些可利用解困的东西，比如电脑啊，手机，等等。接下来就是一些个人的建议。
夜班都是倒时差的，尽量白天养好精神，工休时间不要长（其实不是你喝茶喝咖啡不管用，关键是你白天休息不够）
在将要上夜班时尽量避免容易用脑兴奋的事
充分利用身边的东东来解困。既然白天要睡觉，晚上要夜班，还是建议做一点运动，走走都好
有条件的可以在比较乏困的时候洗把脸，也容易让自己清醒。
方便的话，说一说你的环境，好给出合适的意见
问题五：上夜班要吃什么才提神 口味好的嘛，可以试着吃味道很偿的辣椒土豆，或者吃很酸的东西！反正，我自己熬夜的时候是吃的秀豆，每小时来一次，爽死～偶尔也用咖啡，个人认为纯咖啡效果最好，绿茶就不敢恭维了，我认为那东西有催眠效果～反正如果熬夜要吃 *** 性比较强的，在加湿帕子～
问题六：晚上上夜班老是打瞌睡，喝什么最能提神？ 咖啡
问题七：上夜班喝什么茶最好最提神 绿茶、薄荷茶、茉莉花茶、黄芪党参茶都有提神作用。
问题八：晚上上夜班吃什么既不伤身又可以提神 1.熬夜过频繁会伤气血，平常就应该多注意吃一些补血的食物，像猪肝、红枣、龙眼和牛奶。
2.维生素b可以保护人体的肝，促进代谢，抵抗不良情绪，助消化，还有抗氧化的作用。还有维生素a是使皮肤健康的不可缺少元素，还可以抗癌。所以平常应多吃一些含维a和维b的水果，如柿子、芒果等(深绿和黄色的）...
3.熬夜时不要和浓茶、咖啡或 *** 的食物，因为它可能使你睡不着。最好喝一点粥。还可以加一些桂圆、莲子和百合。
4.有人说晚上吃饭不好，其实晚上熬夜饭是一定要吃的，第一它可以补充营养，二来还可以保护我们的胃。
5.水要多喝但不能过多，新鲜的水果要多吃，它们不仅会使你不那么瞌睡，还对身体有益。当然晚上气温低，吃一点热的东西也好，但不要太油。
问题九：青少年上夜班喝什么能提神？ 提神的很多，大部分提神饮料都含有咖啡因类物质才达到提神的作用，所以经常喝这种对身体不好的，提神的还可以选择喝三勒浆抗疲劳液，是植物性的提神饮品，不含咖啡因，相对来说比较安全一些。另外平时提神也可以吃苹果香蕉等水果也不错，还有喝柠檬水也是可以的。平时最好是不要熬夜，保证充足的睡眠。