脾胃虚弱怎么调理，吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

首先要从饮食抓起每天定时定量的吃饭，要荤素搭配，粗细搭配，不要吃生冷刺激性食物。平时多注意保暖，如果腹泻的话，要注意肚脐处保暖。同时平时要调节好心情，保持乐观的心态。更重要的应该动起来，多运动，增强身体素质。在平时睡觉之前可以按摩腹部，这样也有助于脾胃的顺利进行。如果用中药的话，建议选择常卫宝茶，可以温养脾胃，健脾益气。

Answer 2

消化健康知识

Answer 3

今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。

Answer 4

如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。

Answer 5

今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够拉伸我们的脾经和胃经，能起到健脾养胃的功效。