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    • 躺在床上,在空中"蹬自行车"能瘦腿吗?(肌肉很结实的那种)

    如题所述

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    第1个回答  2019-11-01
    不是，关节里含有气体是很正常的现象，多做热身运动补充水分可以有效保护膝关节。你的运动量不大，不会有影响的，对膝关节的刺激还没有平时走路大。
    第2个回答  2020-04-05
    仅仅这样是没用的，运动量太小。
    每天必须坚持在平路上快步走1小时，时速5至6公里。
    你那个“在空中"蹬自行车”作为辅助运动是可以的~
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