• 所有问题

    • 晚上不吃饭加跑步能减肥吗

    每天晚上不吃饭！吃个苹果和 黄瓜 在加上慢跑20分钟 如果坚持住能够减肥吗 得多长时间看出效果

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2019-10-14
    前一个星期应该效果不明显，你要坚持下去的话保证能瘦下来，
    最多10天就能看到效果了，
    如果你特别胖的话第二天就有效果。
    相似回答
    晚上不吃饭去跑步,有利于减肥吗,答：当然有了 主要得坚持半小时以上 不要太剧烈 慢跑就可以
    晚上不吃饭,跑步半小时,坚持一个月能瘦几斤?多长时间能受20斤?答：你这种方法不可取，你说晚上不吃，谁知道你早上吃多少，中午又吃多少。告诉你方法：三餐都吃，但不用吃饱，只是吃得不饿就行，然后就是跑步，半小时就想瘦？那是不存在的。身体要消耗大量脂肪，至少要运动大于40分钟，是大运动，别完成任务的半小时，你跑跑走走也是半小时。所以你要每天跑一小时，这...
    晚上不吃饭跑步的好处答：晚上不吃饭跑步的好处1 晚上不吃饭跑步的好处 1、减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。2、保持年轻 坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的...
    请问我每天晚上不吃饭。快走一个小时,能减肥么答：晚饭一定要吃，不吃晚饭对你减肥没有效果的，你今天晚上不吃，明天你身体感觉到饿会加倍的吃回来。快走一小时对于减肥肯定会有效果的，不仅消耗热量而且促进血液循环有助于皮肤好。建议你晚饭少吃点，尽量以蔬菜为主，蔬菜热量低，饱腹感强，对减肥很有效果。
    每天运动两个小时,晚上不吃饭。肚子上的肉肉可以减掉吗?答：不一定的，减肥不是一件容易的事，尤其是肚子上的肥肉。首先晚饭还是需要吃的，但是需要注意饮食结构，长期不吃晚饭对胃不好，容易引起胃部疾病。减肥需要定期合理的运动+合理的生活饮食 一、定期合理的运动：（一）有氧呼吸：双腿并拢站直，上身挺直，让全身连成一条直线，腰腹与臀部的肌肉收紧，抬头...
    晚上不吃饭真的能减肥吗?要如何正确的进行减肥?答：晚上不吃饭真能减肥，控制饮食配合适当的运动是正确的减肥方法。晚上不吃饭减肥效果好，这样能减少身体对食物的摄入，控制人体对脂肪和蛋白质以及糖类等多种物质的吸收，会减少体内脂肪数量，也能加快人类肝脏对脂肪的分解与代谢和阻止，多余脂肪在身体内堆积，会让体内脂肪慢慢减少，这样人类体重也能慢慢减轻...
    不吃晚饭,然后晚上还散步(步行)2、3个小时,能瘦吗?能瘦多少?答：鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（...
    大家正在搜
    晚上不吃饭在运动能减肥吗不吃晚饭天天慢跑会瘦吗晚上不吃饭跑步可以减肥吗下午跑步完晚上不吃饭会瘦吗早晚不吃饭多运动能减肥吗晚上不吃饭跑3000米能减肥吗晚饭不吃每天跑步会瘦吗不吃晚饭运动能减肥吗晚饭前跑步可以减肥吗