甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是中国最具特色的藏族风情旅游地区之一。三天三夜的时间虽然不长，但如果安排得当，也能体验到甘南的精华部分。以下是一份建议的旅行攻略：
第一天：兰州—合作—拉卜楞寺—桑科草原
早上从兰州出发，驱车前往合作市，路程大约需要4-5小时。途中可以欣赏到甘肃的黄土高原风光。
中午抵达合作市，享用当地特色午餐，比如手抓羊肉、青稞酒等。
下午前往拉卜楞寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，有“世界藏学府”之称。在这里可以参观寺院建筑，了解藏传佛教文化，观看喇嘛辩经。
傍晚前往桑科草原，这里是观赏草原日落的绝佳地点。在草原上可以体验骑马、射箭等藏族传统活动。
晚上在桑科草原附近的藏家乐住宿，享受藏族特色住宿和美食。
第二天：桑科草原—郎木寺—扎尕那
早上在桑科草原上欣赏日出，之后享用早餐。
驱车前往郎木寺，这是一个位于甘肃与四川交界处的小镇，以其独特的藏族风情和自然景观著称。
在郎木寺参观格尔底寺和色达寺，这两座寺庙分别属于藏传佛教的不同教派，有着丰富的宗教文化和艺术。
午餐后继续前往扎尕那，这是一个藏族村落，以其独特的地貌和原始生态环境而闻名。
在扎尕那可以进行徒步探索，欣赏石林、瀑布和高山草甸等自然景观。
晚上在扎尕那或者附近的村庄住宿，体验藏族家庭的热情好客。
第三天：扎尕那—碌曲—马尔康
早上在扎尕那村寨内散步，感受清晨的宁静和新鲜空气。
离开扎尕那，前往碌曲县，途中可以欣赏到更多的甘南草原风光。
在碌曲享用午餐，并简单游览，这里有着丰富的藏族文化遗产和美丽的自然景观。
下午驱车前往马尔康（属于四川省阿坝藏族羌族自治州），结束甘南的旅程。
注意事项：
甘南海拔较高，注意防范高原反应，适当休息，多喝水。
甘南地区天气变化无常，即使在夏季也要准备好保暖衣物。
尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，特别是在寺庙等宗教场所。
自驾游的话，要确保车况良好，提前规划好加油站点，因为部分区域加油站较为稀少。
考虑到时间紧凑，建议提前预订住宿和交通工具，以免耽误行程。
以上是一份基本的甘南三天三夜旅行攻略，根据实际情况和个人兴趣，可以适当调整行程。希望这份攻略能帮助你在甘南留下美好的回忆。
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