在健身过程中，有没有什么专业名词？

Question

如题所述

Answer 1

在健身过程中有：有氧运动、无氧运动等专业名词，有氧运动是指循环有节奏的进行运动，无氧运动是在剧烈运动时所导致的“缺氧”状态。

Answer 2

健身的专业名词有：有氧运动，有氧运动属于耐力训练，是减脂必不可少的运动之一。无氧运动，无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

Answer 3

肌肉泵感，是指在负重训练中，由于血液短时间流向目标肌肉所产生的肌肉膨胀感，同时肌肉围度也会增加，这是训练是否到位的一个简单的衡量标准。极限重量，极限重量是指只能完成一次的训练重量。自由重量，自由重量是不受运动轨迹的限制，但是需要很好的肌肉控制力和肌肉力量。等等。

Answer 4

1、最大心率 2、皮脂率3、力竭4、肌肉泵感5、金字塔式训练6、超级组7、组间间歇 8、黏着点 9、孤立动作 10、复合动作。