很多医生都建议不要吃太饱，吃太饱对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

很多医生都建议不要吃太饱，吃到饱也会对身体产生影响，会导致胃增大，会出现胃病。吃的太多，胃部的压力也会增加，时间久了之后就会出现胃炎胃溃疡等等疾病，不利于身体健康。吃的太多，也会导致心脏的负荷加大，导致心脏工作更加艰难，容易出现心脏病。吃得太饱之后就会觉得浑身无力，想要昏昏入睡，这是因为胃肠道的血液过多导致。

经常吃的太多，会导致脂肪堆积，身体会慢慢的发胖发胖，也会引发一系列疾病，比如三高问题。医生一般建议大家吃七分饱，吃七分饱，不会感觉到饿，不会对身体产生不利影响。现在的人十分重视颜值，如果经常吃的太饱，摄入脂肪过多，营养过剩就会导致脂肪堆积，身体会像吹气球一样，一发不可收拾。

肥胖了之后不仅影响到颜值，还严重的影响身体健康。肥胖的人容易出现三高问题，而且会导致内分泌失调，会让人的皮肤变得粗糙暗沉。当在逛街的时候发现别人都穿的光鲜亮丽，而自己却只能穿肥大宽松的衣物，也会有自卑感。为了身体健康，建议大家不要吃得太多，当发现身体胖了之后就要减肥。

要养成好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠。在饮食上也要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及油腻的食物。要养成运动的习惯，每天在饭后外出运动一会儿，食物就可以快速消化，这样就可以避免身体长胖。运动的时间最好是40分钟以上，这样才可以燃烧脂肪，如果运动的时间过短并没有燃脂的效果。运动的时候要充分的做好拉伸工作，避免身体受伤。运动的量要根据身体状况来决定，如果身体素质好，那么就可以多练一会儿，身体素质差，那么就减少锻炼时间。

Answer 2

吃太饱的常见危害就会肥胖，尤其是那些经常食用油腻、高脂肪食物的人，出现肥胖的几率较大。一旦体重超标，很有可能就会诱发各种疾病的出现，如高血压、糖尿病、脂肪肝等。要想避免这些危害出现，就要控制好饮食，做到科学进餐，避免危害。

Answer 3

吃太多会增加肠胃的负担，容易造成消化不良、肠胃积食，影响人的食欲，并且还容易造成恶心、干呕的症状，非常不利于身体健康，尤其是晚上更不能吃太饱。

Answer 4

吃太饱对身体的影响也是非常大的，因为吃太饱会导致胃部太撑了所以会撑坏胃