心情特别烦躁该怎么办?

如题所述

第1个回答  2021-10-25
让自己忙起来就不胡思乱想了,也可以出去旅游,唱歌,找人聊天
第2个回答  2021-10-25
听音乐,追剧,转移自己的注意力
第3个回答  2021-10-25
心里烦躁怎么办,先跟大家说一下,在临床出现任何症状,不管是头晕、心慌、胸闷、烦躁,就这种症状,每个患者来了,都会说大夫,我这是得了什么病?应该怎么办?我就要想告诉大家,病都分哪些?病是多种多样的,但是最简单的划分是分器质性和功能性的。所谓的器质性就是实实在在的病,比如哪里长东西了,或者哪里堵塞了,或者哪里阻滞等等。这个器质性是一定可以通过现代的仪器检查出来的。还有一种情况,查什么都没有问题,但是就是不舒服,这个属于功能性的。功能性包括心情导致的植物神经调节的不好,而心情和神经是看不见摸不着的,是不能通过仪器所反映出来的,所以这就会造成不舒服,但是又查不出来。其实就是一种情绪调节的问题。在我们现在这个社会大家生活和工作,压力都比较大,所以这种情绪产生的症状真的是越来越多,这种心情烦躁,大家看这个字烦是带火字旁,燥是带足字旁。因为心是君主之官,就是中医认为我们一个国家是需要一个统领的,一个精神的领袖,心脏就是我们身体的精神的领袖,如果心神得到了干扰那么六神无主,肯定就烦躁,躁就是走来走去什么都看不习惯,心理莫名奇妙的烦,这个时候更多的不是吃什么药,因为吃什么药都不能改变性格,改变不了心态。最根本的还是要从情绪上调整,这是大家都意识不到的,都会一味的求助于吃什么药。其实永远都是情绪自己调节是一位的。在这个基础上可以借助中药调养心神,当然这个烦躁分虚和实。比如心血不足,心神失养,得不到濡养会烦躁,或者心火特别旺,导致我们的心神扰乱,也会心里烦躁。所以有虚实的不同,在临床用药的时候,永远是要面对患者去看舌苔脉象,再去遣方用药的。
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