女生每天熬夜，只睡四个小时左右，没有觉得不舒服，也没有生病。长期这样会对身体不好吗？

Question

晚上习惯玩到两点睡，六点起床。这样已经差不多两年了，白天会有一点困，但是坚持一下就好了，没有觉得不舒服或是生病，会对身体有哪些影响吗？

Answer 1

一般来说只有4小时的睡眠是可以算睡眠不足的。如果长期这样确实会对身体不好，现在没觉得不舒服，更大的是因为本人年轻，身体底子也很好，所以这点伤害还没积累到让身体不适的地步。追问

我平时有去健身房运动，是不是身体锻炼好了即使睡得少也没关系呢？

Answer 2

不管是女生还是男生，每天这样熬夜只是四个小时左右的话，长期以来这样对身体的伤害是非常大的。我建议要慢慢纠正过来该睡觉的时候就要睡。要起床的时候就起床。

Answer 3

有科学家做过研究说，有些人可以每天只睡四五个小时还精力充沛，除了他们自己很拼很努力，更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因。

他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。

所以，唯一的解释就是，这就是天分吧。

对于我们这些没有少睡基因、输在起跑线上的人来说，办法大概是：
一，尽可能地保证睡眠的质量；
二，提高睡眠的效率，有些事情睡觉时能办的就在睡觉时办。

Answer 4

一定会有严重影响，只是现在还没发现。可要小心，这么短的睡眠时间，会要人命的

Answer 5

女生每天熬夜，只睡四个小时左右，这是在透支健康，长期这样会对身体不好。