第1个回答 2021-05-06
一般来说只有4小时的睡眠是可以算睡眠不足的。如果长期这样确实会对身体不好,现在没觉得不舒服,更大的是因为本人年轻,身体底子也很好,所以这点伤害还没积累到让身体不适的地步。
追问我平时有去健身房运动,是不是身体锻炼好了即使睡得少也没关系呢?
第2个回答 2021-05-06
不管是女生还是男生,每天这样熬夜只是四个小时左右的话,长期以来这样对身体的伤害是非常大的。我建议要慢慢纠正过来该睡觉的时候就要睡。要起床的时候就起床。
第3个回答 2021-05-06
有科学家做过研究说,有些人可以每天只睡四五个小时还精力充沛,除了他们自己很拼很努力,更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因。
他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”,因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。
所以,唯一的解释就是,这就是天分吧。
对于我们这些没有少睡基因、输在起跑线上的人来说,办法大概是:
一,尽可能地保证睡眠的质量;
二,提高睡眠的效率,有些事情睡觉时能办的就在睡觉时办。
第4个回答 2021-05-06
一定会有严重影响,只是现在还没发现。可要小心,这么短的睡眠时间,会要人命的
第5个回答 2021-05-06
女生每天熬夜,只睡四个小时左右,这是在透支健康,长期这样会对身体不好。