导读：攀岩是一种极限运动，现在很多室内攀岩有很多种，就连很多学校也有攀岩活动，新手入门可能会因为肌耐力不够，或者是因为对高度的恐惧而对攀岩有畏惧，关于攀岩，以下文章让我们一起来关心。
这种冒险因集中了健身、娱乐、竞技于一体，要求参与者要具有勇敢顽强、坚韧不拨的拼搏精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技巧。
社会越是现代化，人的身体技能反而出现退化，攀岩和游泳都是仿生学的最好的运动，一定的攀爬能力会让你在非正常环境比别人将会有更多的生存机率。
国外已经有一些医疗领域，将攀岩作为矫治小孩肌肉发展以及眼睛、手、身体的协调训练上面，效果还是相当好的。
利用三点不动，一点动的原则攀岩，手脚的四个支点，每次只能移动一点，而以其他三点保持不动维持平衡。
户外攀岩会比室内攀岩更有 *** 性。
一般说来身体不要太靠近岩壁，较易保持平衡，并且脚踩的用力方向要和岩块面垂直。
注意事项：用力方向与岩块面垂直，不一定是和地面垂直。
个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。
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攀岩运动的本身属性而言，它能显著锻练人上肢力量，小肌肉群，肌肉纤维，这些都是其他运动所不能做到的，科学的训练也能很好的锻练心肺功能。
攀岩运动消耗能量巨大，也是快速减肥的不二选择，而且一定的训练后身体肌肉线条明显。
对于攀岩来说，更重要的是增加身体的柔软度与协调感，它比增加人体的体力更加重要。
其实需要做的就是无论哪个位置都要掌握好平衡，攀岩讲究手脚的均衡，追求那种力量的美，而且攀岩会使人能够负荷自己的体重、对抗地球的引力。
几乎没有一个攀岩的人喜欢自己玩，一群人才会更有气氛，一起磕线，一起研究动作，爱上攀岩，你一定会拥有更多的朋友。
只有集合所有的心神肌肉才能实现更好的攀登，这样对于培养人对事物的专注度是非常有利的，非常适合精力容易涣散的人运动。
人作为地面动物，任何人脱离地面都会产生天然的恐惧，长久的攀岩必然会适应相应的高度，不断的提升自己的心理素质。
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攀岩登山是对自然极限的挑战。如果你想体验攀岩登山这种 *** 的感觉，但又怕危险，那试试室内攀岩吧，室内攀岩相对较为安全，且趣味十足，充满挑战性。
注意事项：尝试室内攀岩，必须穿戴好攀岩装备，听从教练的指挥。
室内攀岩是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6至8米高)来完成攀岩的体验。
攀岩者的路线、难易指数，完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控，如果在野外攀登岩石，可就说不准了。
注意事项：在室内攀岩，你不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬。
那些对自己信心不足的初学者，不妨让攀岩馆的定线员帮你多安放几个岩点，或者将岩点安放在适合你身体特点的地方。这样的攀爬路线可就轻松多啦。
即便如此，攀岩馆的安全措施仍然是需要仔细检查的。一般攀岩馆的绳索和护具一定要有国际认证的标准，如果出现扭曲、断裂的现象，可千万不要再使用了。