第1个回答 2022-11-19
问题一：早上吃什么寓意更好来考试 吃高粱啊----高中啊
吃甘蔗啊---节节高啊
吃。。。。。。。。
问题二：在考试前吃什么食物最好 吃点清淡的，太油腻的不好，从医学角度说，太油腻血液会集中在胃部而无法集中在大脑，会有疲倦感.建议考前吃块巧克力，会提高兴奋度，要是要吃些营养较丰富的，热量足够你每天用脑消耗，如蔬菜，鸡蛋，牛奶
问题三：考试前一日三餐吃什么最好 早餐：番茄鸡蛋甩面上午点心：酸奶午餐：糟溜鱼片素什锦黄豆猪蹄汤下午点心：西瓜晚餐：菠萝鸭片白米虾炒韭菜发菜银鱼羹夜宵：燕皮馄饨
早餐：荠菜肉大馄饨午餐：清蒸童子鸡青椒胡萝卜厚百叶罗宋汤下午点心：酸奶哈密瓜晚餐：红烧鳝筒双菇炒菜心蛤蜊炖蛋夜宵：牛奶西米露
早餐：豆浆黑洋酥包上午点心：奶茶云片糕午餐：肉末蒸蛋蒜泥杭白菜萝卜虾皮汤下午点心：嘎勒果巧克力饼干晚餐：红烧黄鱼清炒草头番茄豆瓣肉末汤夜宵：酒酿小圆子
早餐：牛奶锅贴上午点心：柳橙午餐：酱鸭腿上汤米苋肉骨头海带汤下午点心：八宝粥晚餐：茄汁鱼片香椿芽拌豆腐丝瓜蛋汤夜宵：桂圆莲子羹
早餐：酸奶小笼包上午点心：番茄白煮蛋午餐：红烧小肉蒜泥油麦菜荠菜豆腐羹晚餐：油爆虾青椒茭白炒肉丝凉拌黄瓜夜宵：红枣小米粥
早餐：黄瓜肉片面一碗煎鸡蛋一个一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸡翅青椒土豆丝西芹炒百合米饭
晚餐：香菇炖仔鸡红烧鳊鱼清炒鸡毛菜米饭
早餐：绿豆百合羹小馒头煮鸡蛋一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧大排（香菌、冬笋、番茄）三丁烩虾仁凉拌金针菇米饭
晚餐：红烧鸡腿黑木耳炒肉片烧茄子米饭
早餐：鸡蛋饼豆浆两只面包一杯鲜果汁或一个水果
午餐：滑熘里脊肉炒芹菜豆腐干炝拌莴苣腐竹米饭
晚餐：番茄炒蛋鲫鱼豆腐汤素炒黄豆芽稀饭
早餐：米粥全麦面包煎鸡蛋一杯鲜果汁或一个水果。
午餐：红烧鱼头紫菜鸡蛋汤炒包菜米饭
晚餐：炒猪肝鸡蛋煎豆腐核桃桂圆芝麻汤炒菠菜馒头
早餐：莲子百合瘦肉羹全麦面包牛奶一杯鲜果汁或一个水果
午餐：青椒牛柳冬瓜炖排骨清炒生菜米饭
晚餐：宫保鸡丁家常豆腐清炒小白菜皮蛋瘦肉粥
早餐：小笼包粉丝豆腐汤豆浆一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧带鱼回锅肉香菇烧菜心米饭
晚餐：鸽子汤虾皮豆腐榨菜肉丝阳春面
早餐：菜肉水饺煮鸡蛋炝拌土豆丝一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸭块西葫芦炒肉片凉拌番茄米饭
晚餐：蒜蓉拌牛肚肉片炒海参素炒绿豆芽米饭
早餐：水蒸蛋全麦面包牛奶一杯鲜果汁或一个水果
午餐：葱烧鲈鱼河虾炒韭菜青椒苦瓜条米饭
晚餐：香菇炖鸡孜然牛肉清炒小白菜米饭
早餐：肉糜蒸蛋羹火腿蛋糕一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸡块肉丁豆腐蒜泥空心菜米饭
晚餐：鲫鱼汤糖醋小排鱼香茄子米饭
早餐：玉米粥鸡蛋小笼包
水果加餐：香蕉
午餐：米饭豌豆炒虾仁糖醋白菜丝瓜瘦肉汤
晚餐：米饭肉丝炒莴苣家常豆腐银耳老鸽子汤
加餐：酸奶...>>
问题四：学生考试前吃什么好 葡萄糖增加能量，巧克力和一些甜的食物缓解压力。少吃酸辣等 *** 性的食物，少喝粥等含水多又容易饿的。
问题五：考试前，早餐吃什么食物好？ 早上起来先喝杯开水，有益于帮助排毒.。牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一杯。 ◆早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 ◆维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。 ◆早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。 早餐不适宜吃的 不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。
采纳哦
问题六：考试前吃什么能发挥好? 早餐：必备牛奶、鸡蛋（煎鸡蛋不宜），并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证脑力劳动的能量充足。要增加蔬菜、水果的摄入。有条件的家庭，可以鲜榨西红柿、草莓、黄瓜等水果汁，对胃口不好的孩子，开胃效果比较好。复习间点心：孩子每顿不宜太饱，否则血液集中到胃肠道，大脑供血不足，学习效果和记忆力都将受影响。所以，应该做到少量多餐。早上9点至10点，可以给孩子吃一些小块水果，如小番茄、樱桃、猕猴桃、黄瓜、杨梅等，再加少许饼干，或者再添一杯酸奶做餐间点心。午餐：要顺孩子的口味，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果。食物要做到易消化，建议尽量以清蒸、清炒为主，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味，可以做凉拌莴笋，第二天再换西芹百合，让他有新鲜感。每天可补充一些海鱼，海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化。要提醒的是，凉拌菜要注意安全、卫生，尽量不要买成品，自家做要注意清洗干净，同时砧板、菜刀等要生熟分开，防止交叉感染。此外，部分孩子只吃菜不爱吃主食，家长不应纵容，否则碳水化合物摄入太少，能量供应不足，影响孩子备考的效率。建议午间吃2至3两米饭或面条。下午茶：可安排在下午3点至4点，食谱与早间餐类同，由水果、奶制品和少量主食构成。晚餐：建议吃清淡点，没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹，多吃些清炒蔬菜。晚间餐：复习到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。1、吃够主食，保证大脑能源的充足供给。大脑中葡萄糖不够，大脑的兴奋性就会下降。血糖的主要来源是粮食和谷物，如面包、馒头、米饭、面条等。2、足量的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。每日一个蛋、两杯奶，3两肉或鱼，4两豆腐，可基本满足中学生一日蛋白质的需要。3、适量脂肪，帮助增强记忆力。脂肪中含有大脑记忆功能和活动必需的物质“磷脂和胆固醇”，适当吃如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉、花生和核桃等食物，可帮助学习，还可增进身体发育。4、营养全面，饮食均衡。新鲜蔬菜、水果等可提供丰富的维生素、矿物质元素，可减轻机体疲劳，帮助提高学习效率。因此，饮食要兼顾平衡，注重多样化。此外，食物的合理搭配，可帮助提高营养的吸收效率。
问题七：考试前吃什么好 如果对香蕉没有不耐受症（易腹泻）的话，可以吃些香蕉，香蕉还被称为“快乐水果”因为其能提供给脑神经必要的营养素，可以缓解血压、肌肉痉挛、消除疲劳的效果，因此适合考前食用。另外也可以食用坚果类食物（不能吃多），坚果类食物含有丰富的B族维生素，对人体神行系统有益，对记忆力有一定帮助
问题八：考试之前吃什么最好 清淡些的，不要太油腻，以免吃坏肚子影响到考试。
问题九：考试前早上吃什么比较好 1.猪脑蛋花汤：猪脑、蛋白、绍兴酒、姜、其它调味料各适量。先将猪脑放在冷水中珐洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌绍兴酒。鸡蛋打在碗中，取出蛋黄，留蛋白备用。锅内烧热汤，略加姜去腥，先将猪脑倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加调味料，就成一碗美味可口的猪脑蛋花汤。
2.当归猪脑：用当归2钱、川芎3钱、黄耆1钱半、枸杞1钱与猪脑半个同炖吃。
3.黄花豆腐汤：豆腐35克，黄花4克。豆腐切成柳叶条，菠菜切成段，葱切成丝，黄花菜切成长段。汤锅置于旺火上，兑入适量高汤，下入配料和调料，汤开后勾上流水芡，装碗即成。此汤有健脑安神之功效，主治烦躁不安，神经衰弱等病症。
4.醒脑茶：麦冬15克、五味子、枸杞子各10克。将上药洗净之后放入杯中，冲入沸水，焖泡30分钟后，代茶饮用。
5.抗疲劳茶：党参25克、麦冬10克、北五味子6克、大枣50克、冰糖适量。将大枣洗净，与党参、麦冬、五味子同放入砂锅中，加水五碗煎煮至剩四碗，加入冰糖搅拌溶化即可。
可增强、提高记忆力的食物则有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龙眼肉、大枣、桑椹、胡麻、莲子、玫瑰花、猪心、羊心等，考试前应该注意多吃些
呵呵，考前最好吃块巧克力哦O(∩_∩)O~，祝你考试顺利！~
问题十：考试前吃什么不好，吃什么好？？ 巧克力人吃了后会使疲劳感缓解，注意力集中、记忆力加强，而且，巧克力是甜食，可以起到顶解紧张情绪的作用，学生在考试前是可以适量地吃一些的。
牛奶考试前不能喝的，牛奶有催眠作用的。