【吴若权（作家、主持人、生涯咨询师）】 不只是管理时间，而是管理生命 把时间用在哪里，你的人生就在那里。 你是如何使用时间的，养成习惯之后， 就会变成那样的人，形塑出属于自己的独特风格。 也许我们成长在不同的年代，但对于「时间，就是金钱」这句话，应该都很熟悉。 时间和金钱，确实有很多共同性。只要懂得善用时间，时间是会愈利用愈多的；同样地，只要懂得善用金钱，适度储蓄或投资，金钱也是愈累积愈多。相反地，如果只是在耗掷时间，时间很快就会被消耗光了。金钱也是如此，漫无目标地投入金钱，即使有再多的财富也很快会被挥霍成空。 大概是青少年有过一段虚耗青春的岁月，从觉察到自己已经落后许多、必须迎头赶上的那一刻开始，就一直有「时间不够用」的恐慌。因此，比一般同龄的学生，更早学会时间管理；到了三十岁，还开班授课，教导学员如何「时间管理」。 （编辑推荐：一张九宫格，写出日本怪物投手：大谷翔平「曼陀罗计画表」把目标变现实）
以下四点，是我多年对「时间管理」的深刻体认：
「时间管理」不只是在管理时间，而是在管理生命。你把时间用在哪里，你的人生就在那里。你是如何使用时间的，养成习惯之后，就会变成那样的人，形塑出属于自己的独特风格。 学习「时间管理」，并不是为了争取更多时间，去做更多的事情；而是在取舍之间，确认自己真正在意的是哪些事，也唯有这些事值得你花时间。 如果你过去从未学习过「时间管理」，它其实就像管理金钱一样，记帐是一个很好的入门。不妨记录自己一整天的行程，从醒来到睡觉之间，是如何使用时间的。经过一两个礼拜、或一个月之后，就能够在这一张纪录表，看见到底把时间花在哪些地方，而且为什么会把自己活成现在的样子，在这张纪录表里，都会有答案的。 一般人在「时间管理」上所犯的最大的错误，是把大部分的时间都花在处理「紧急的事」，而不是在「重要的事」上。
如果你把大部分的时间，都花在紧急的事，表示每天都在临时抱佛脚，就会习惯当自己的救火队，而且会上瘾。反之，如果你把大部分的时间花在「重要的事」，也就是你真正在意、且对于人生目标有所帮助的事，这些事情都是可以提前规划，必须按部就班去做的。生活中就比较少会出现紧急的状况需要去救火，也能活得从容而笃定。 表面上，这两种生活型态都很忙碌，但如果你很习惯临时抱佛脚，而每次都未能如愿地克尽其功，久而久之，你会变得不信任神，也会否定自己。【吴若权（作家、主持人、生涯咨询师）】 不只是管理时间，而是管理生命 把时间用在哪里，你的人生就在那里。 你是如何使用时间的，养成习惯之后， 就会变成那样的人，形塑出属于自己的独特风格。 也许我们成长在不同的年代，但对于「时间，就是金钱」这句话，应该都很熟悉。 时间和金钱，确实有很多共同性。只要懂得善用时间，时间是会愈利用愈多的；同样地，只要懂得善用金钱，适度储蓄或投资，金钱也是愈累积愈多。相反地，如果只是在耗掷时间，时间很快就会被消耗光了。金钱也是如此，漫无目标地投入金钱，即使有再多的财富也很快会被挥霍成空。 大概是青少年有过一段虚耗青春的岁月，从觉察到自己已经落后许多、必须迎头赶上的那一刻开始，就一直有「时间不够用」的恐慌。因此，比一般同龄的学生，更早学会时间管理；到了三十岁，还开班授课，教导学员如何「时间管理」。 （编辑推荐：一张九宫格，写出日本怪物投手：大谷翔平「曼陀罗计画表」把目标变现实）
以下四点，是我多年对「时间管理」的深刻体认：
「时间管理」不只是在管理时间，而是在管理生命。你把时间用在哪里，你的人生就在那里。你是如何使用时间的，养成习惯之后，就会变成那样的人，形塑出属于自己的独特风格。 学习「时间管理」，并不是为了争取更多时间，去做更多的事情；而是在取舍之间，确认自己真正在意的是哪些事，也唯有这些事值得你花时间。 如果你过去从未学习过「时间管理」，它其实就像管理金钱一样，记帐是一个很好的入门。不妨记录自己一整天的行程，从醒来到睡觉之间，是如何使用时间的。经过一两个礼拜、或一个月之后，就能够在这一张纪录表，看见到底把时间花在哪些地方，而且为什么会把自己活成现在的样子，在这张纪录表里，都会有答案的。 一般人在「时间管理」上所犯的最大的错误，是把大部分的时间都花在处理「紧急的事」，而不是在「重要的事」上。
如果你把大部分的时间，都花在紧急的事，表示每天都在临时抱佛脚，就会习惯当自己的救火队，而且会上瘾。反之，如果你把大部分的时间花在「重要的事」，也就是你真正在意、且对于人生目标有所帮助的事，这些事情都是可以提前规划，必须按部就班去做的。生活中就比较少会出现紧急的状况需要去救火，也能活得从容而笃定。 表面上，这两种生活型态都很忙碌，但如果你很习惯临时抱佛脚，而每次都未能如愿地克尽其功，久而久之，你会变得不信任神，也会否定自己。根据多年的私下记录，从二十几岁到现在，我发现：愈是忙碌的时候，利用时间的效果就愈好。 盘点自己最近这几年的生活型态：每天例行性地要照顾母亲、陪同就医、到电台主持节目、录制影音节目、从事企管顾问工作、演讲授课，还要运动健身、学习书法、练弹吉他，甚至连休闲与睡觉的时间，都要规划在行程表里，以高度的自律，照表操课。 但也正因为如此，时间才会愈用愈多。 其实，在不同的人生阶段，也有过不同的生活的型态。早睡早起、晚睡晚起、早睡晚起、晚睡早起，但这么多年下来，我还是相信「日出而作；日落而息」是比较符合自然定律的生活作息方式。尽管还是很多不同的论述，提到每一个人有不同的「内在生理时钟」，但我深信──作息习惯的养成，多半还是后天的。 （编辑推荐：失眠留下的睡眠负债怎么还？按这些穴位让入眠时间早20％！） 尽可能的话，不妨让自己的生理时钟，调整到清晨即起，最好晚上11 点之前上床就寝。假使工作上不允许，必须值大夜班，至少让自己适应作息时间，什么时间该睡、该醒，都有个大致上的规律。 管理好自己的时间，其实就是自律的表现。这是主控自己人生，最基本的能力。如果连自己都管不了自己，不但没有人可以管得动你，你也无法管控其他任何事情。 管理时间，就是在管理生命；珍惜时间，也就是在珍惜生命。一去不复返的每一分、每一秒，都是最独特的当下，当你有此觉察，就有机会展开与生命更深度的对话。 #管理好自己的时间， 是主控人生最基本的能力。 本文摘自《再难过，也终会度过》／吴若权（作家、主持人、生涯咨询师）／悦知文化