晨跑和夜跑哪个更利于瘦身

如题所述

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第1个回答 2020-07-02

晨跑对减肥更有益。晨跑能够提高人整天的代谢水平,从而使全天的能量消耗达到一个较高值。
2.
晨跑时由于经过一晚的消耗体内血糖浓度低,此时更容易调动脂肪进行供能,帮助消耗

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