第1个回答 2019-01-26
一定要吃早餐，午餐吃的好，晚餐少吃！而且不要吃米饭，就吃米粉汤或鱼片汤等清淡的汤类！多吃水果，多喝水！这样就行了，必须要坚持！很管用的哦！
第2个回答 2019-02-10
不可吃零食碳酸饮料少适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡喝戒如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果掉嘴馋的毛病.
第3个回答 2019-09-09
不吃米面食品，适量吃蔬菜+水果+少量猪肉+每日30分钟的快步走，很有效的。
第4个回答 2020-04-02
口香糖和咖啡，还有蔬菜汤我都有用过，是妙美减肥食品，不属于药品，在很多地区美容院都有做疗程的，在美容院保证一个月30斤，我是买了产品自己吃的，要便宜些，也减了22斤，不知道你在哪个城市,可以加我，我在看看你那里有没有的买
第5个回答 2019-03-07
早上不吃早饭，就吃2个香蕉。平时还是一样。过程很难熬，坚持一个月，你就看到效果了