骑车减肥每晚三十公里结合合理饮食一天之后感觉很累。问调整减肥计划骑一天休息一天可以吗有效吗。

骑车减肥每晚三十公里结合合理饮食一天之后感觉很累。问调整减肥计划骑一天休息一天可以吗有效吗。谢谢回答

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第1个回答 2014-07-31

可以的，如果运动量太大导致隔天无法正常工作和学习反倒不好，每次有这么久都运动已经很好了，如果按你说的骑一天休息一天一个星期还可以有四次。很好，加油！祝你减肥成功

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