一天吃几个红枣什么时间吃最好？

Question

红枣对身体都有什么好处？

Answer 1

红枣的营养价值非常高，生活中诸多人都在食用。专家表示，一般情况下随时可以食用红枣，但是为了更好的吸收，大家最好选在上午10点左右或者是下午3点左右吃，这时候不仅能补充各种营养，还不会增加肠胃负担。

一、红枣什么时候吃最好
一般说来，吃红枣的时间并没有特殊的限制，食补不像药补，对时间、剂量都有要求，只要按照自己的习惯不过量吃红枣，都是可以的。如果是想要红枣的养生保健功效发挥得更好，可以按照下面的时间吃红枣。

二、红枣的最佳食用时间
上午或下午吃红枣最佳
红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。
晚饭后吃红枣促进睡眠
红枣有补脾、养血、安神的作用，晚饭后吃红枣或者是用红枣煎水吃能够帮助促进睡眠。特别是经常失眠的人，可以用红枣和百合煮粥，睡前喝粥吃枣能够改善失眠状况。

Answer 2

我们讲求一般对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以。
晚上早上都可以，但是不能空腹。一般“一日吃仨枣，红颜不显老”。
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;
红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。另外，红枣能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。

Answer 3

俗话说一日吃三枣，青春永不老。一天大概吃五到六颗枣为宜，每天中午吃吧本回答被网友采纳

Answer 4

“一日吃三枣，青春不显老”吃红枣的时间没有很大的限制，红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。
只要吃饭前半小时内和饭后一个小时不要去食。
注意：胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

Answer 5

意见建议：,红枣味甘性温、归脾胃经，有
补中益气
、养血安神、缓和药性的功能。,建议每天晚饭前半小时服用7-8颗大枣。