第1个回答 2014-11-30
1.摆正心态，要让自己知道减肥是对你自己负责。
2.确立目标，有目标才不会迷失。
3.制定计划，他可以督促你按部就班的减肥。
最后祝你生活愉快
第2个回答 2014-11-30
你可以适当的运动 要忌口晚上不要吃辛辣的和油腻的你 如果说以前没有这种现象现在就是长身体的时候 如果说就是说你是在发胖 还有你吃了东西以后千万不要睡觉 有很多同学有午休的习惯 但是这样特容易发胖的 如果你实在困了你可以睡醒了跑步这样你可以睡觉吃东西也不会胖的
第3个回答 2014-11-30
正是长身体的时候，饿的快很正常，但你要注意均衡饮食
追问嗯嗯，谢谢
追答不要吃太多垃圾事物，知道吗
正常饮食即可保持健康苗条身材
追问嗯嗯，我会注意的
追答嗯嗯，如果可以，请采纳噢
追问你的答案最好
呵呵，我会注意的，谢谢
追答谢谢
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第4个回答 2014-11-30
首先你要改掉吃零食的坏习惯，零食是可以吃的千万不要吃的太多，也不要老吃。多吃一些水果，按时间吃饭，。请问你多大了？
追问16额
追答哦哦，那更应该注重这一点
第5个回答 2014-11-30
你上面说的那俩样吃了最容易发胖，油炸食品吃多了不好，饿了可以吃水果，多运动！