第1个回答 2020-12-09
1、用好的调整型内衣
用正确办法佩戴，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持胸部处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持穿戴，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。
2、坚持每日运动
在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题：双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。的姿态,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。
理解了怎样避免胸部外扩，假如我们呈现胸部外扩的状况最好要选择手术的办法进行矫正，胸部整形手术是改善胸部外扩的理想办法，但是要选择正规医院进行手术。
3、选择适合自己的内衣
20岁的人外扩,最好选3/4的,有收拢的作用，全罩杯的普通是中年人选择。而且一定要有钢托,内衣是用来塑身的,紧一点是正常的,只需不紧你呼吸艰难，或者勒得你胸部变形。选内衣一定要试过再买,穿上要看外形好不美观(留意要挑唆乳房,把副乳从腋下向前轻推)再穿上一件较为紧身的衣服看看,不外扩就阐明比拟合适。
无论下不下垂,内衣一定要穿(看看国外不穿内衣的女性90%都下垂) ，至于小背心那应该属于乳房还未发育的人穿。
相似回答