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    • 减肥期间，晚上不吃主食可以吗？

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    第1个回答  2020-07-15
    不可以，减肥期间还是要吃主食，不然容易造成营养不良，面部消瘦，缺乏营养等，要用科学健康的方式来减肥。主食可以以粗粮为主，热量不高，还有营养。
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    晚上不吃主食,能不能有助于减肥?答：问题分析：你好，根据你说的情况，只喝粥，吃一个鸡蛋，一个苹果，应该对减肥有些效果，不会对身体造成伤害的，也可以吃些馒头，只要控制量，应该没事的 意见建议：建议你控制三餐饭量，尤其是晚饭，因为晚上吃过饭后，不大运动，容易造成能量堆积，引起发胖，所以晚饭尽量少吃，
    减肥的这段时间,晚上到底要不要吃主食呢?答：在半夜吃食物，但会增加物理热量的摄入量，不能减肥，会肥胖。因此，从理论上讲，你没有晚餐是非常好的想法，但它真的很难实施它。因此，不要吃晚饭减肥不是一种减肥方式，而且一天的合理匹配，加上锻炼是一种体重减轻的保证。怎么吃晚饭？1，不要吃精美的主食。在晚上，我们希望减少卡路里的摄入量。
    20分哦。减肥晚餐吃什么好,而且瘦了后不会反弹?答：减肥期间，晚上少吃主食，即回避高碳水化合物，而选择一些含水分和膳食纤维多的食材。可用水果代餐或者吃一些清淡的蔬菜，不饿即可。如果是已有成果而想保持的，可搭配着适量吃点杂粮，如红薯玉米等。杂粮比精制的米面更有营养，富含多种维生素，蛋白质和膳食纤维，也更适合减肥的人群。膳食纤维减缓胃的...
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