纸巾测试法：
晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部后，通过纸巾上的油迹判断自己属于以下哪种情况。
1、油性皮肤：鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有四个地方出油，纸巾上留下大片油迹为油性。
2、混合皮肤：鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有二个或三个部位出油，其他部位较干或较紧滑。
3、中性皮肤：鼻、前额、下巴、双颊、脖子中全部都不干燥或四个以上之部位觉得紧实平滑不出油。纸巾上有油迹但并不多为中性。
4、干性皮肤：鼻、前额、下巴、双颊、脖子都觉得干干紧紧无光泽。纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹为干性。
影响肤质的因素
既然说到了肤质是随时会改变的，那这里就介绍下，哪些情况下肤质会改变。
内在因素：
1、荷尔蒙改变(怀孕、更年期、大姨妈、)；
2、生病/皮肤病(酒糟性皮肤炎、干癣、皮炎等)；
3、先天易患病体质；
4、抽烟喝酒；
5、药物(有些药物影响体荷尔蒙波动、有些药物直接萎缩皮脂腺，反而对青春痘的治疗很有帮助)；
6、饮食(研究表明吃含有欧米伽3和6脂肪酸的食物比如坚果，能有改善皮肤;而有些人吃重口味的食物会引发荷尔蒙波动大皮脂腺过分分泌油脂变为大油皮)。
外在因素：
1、气候(冷、热、干燥、潮湿;比如我在三亚读大学就一直长痘，潮湿让我皮肤环境变得很差)；
2、保养品(太油的保湿品、太强的去角质产品、太刺激的酒精产品，总结就是只要是不适合自己肤质的产品用了就能把你的肤质变得更差)；
3、长期日晒或没有使用防晒品(不防晒会极大的改变你好的肤质，让你越来越差)；
4、污染(污染严重会极大的加重胶原蛋白的自由基伤害，破坏皮肤细胞的遗传稳定性)。
扩展资料
肤质的改善方法
1、采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除。为了避免皮肤损伤，建议选用名牌珍珠粉。
2、注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。
3、控制油脂分泌。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少，皮肤就会发干、皱裂。所以正常的皮肤要保持油水平衡，就是这个道理。
4、避免一些情况：比如不要老是挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大；有人建议用冻过的化妆水之类，那只能起到临时效果，如果冻得太厉害，反而会物极必反，让皮肤更松弛。
参考资料：百度百科：肤质