第1个回答 2024-07-23
1. 零食包装上的营养成分表会显示每克零食的热量，通常以千焦(kJ)或大卡(kcal)为单位。例如，如果一个零食每100克含有1940千焦能量，那么每克的热量是19.4千焦。
2. 在日常生活中，我们通常将能量单位千焦(kJ)换算成更容易理解的大卡(kcal)。1大卡等于4.186千焦，所以1940千焦大约等于468大卡。
3. 人体每日所需的热量取决于体重和活动水平。一般而言，每公斤体重每天需要大约1千卡的能量。以一个体重50公斤的成年人为例，他们每天大约需要50 x 1 = 50千卡的能量。
4. 具体的热量需求还会因性别和年龄而异。成年男性每天通常需要大约9.25至10.09兆焦耳(MJ)的能量，而成年女性则需要大约7.98至8.82兆焦耳。
5. 学生由于正在成长发育，他们的热量需求会有所不同。一般而言，小学生的平均能量需求与成年男性相似，大约为9.25兆焦耳。中学生由于活动量更大，男生每天大约需要10.465兆焦耳，女生则需要大约10.046兆焦耳的能量。
参考资料来源：百度百科——营养素参考值