第1个回答 2022-05-27
抑郁症是 情感 精神类疾病，其发病的确切原因目前尚不清楚。一般认为，与遗传、生化机理、神经内分泌功能、 社会 心理等因素有关。
抑郁症的家人科学地陪伴和引导病人，可从以下方面着手。
【理解和掌握病人的心理】欲达到陪伴和引导病人，首先要知道病人的心理，这是家人能够引导病人的前提。
一般说，抑郁症病人不相信自己的病能治愈，临床约有半数病人拒绝寻求治疗。无论别人多么苦口婆心，他们仍然反应淡漠。也明白你说的道理，但他们确信那只是单纯的意愿。
有时他们也想努力克制自己，可是，面临生活中总会出现的一些冲突又无能为力，使他们深感无助、焦虑、愤怒、绝望，最终被不断积累的负性情绪所击倒。
他们也想让自己满足人们的期待，可是当发现自己做不到时，面对那些善意的关怀倍感压力，很内疚，所以他们试图减少 社会 交往，意在躲避关切。
由于无法化解的压力和紧张，使他们采取消极逃避现实的态度。或上网消磨时间，或宅在家里睡眠饮食失度，生活规律全无。
【成为病人能够真正接受的朋友】鉴于抑郁病人上述的心理状态，在施助时，首先要成为病人能够接受的朋友，才能进行相处和交流，才能最终达到改变病人抗拒治疗的态度。不过这是一个很艰难的过程。
在交往过程中，生硬的关怀很难奏效。可采取反馈式倾听、策略式同情，用真诚、热情、负责和耐心与病人建立良好关系。
与病人交流可先从求同存异入手，以建立和谐一致。不直接触碰病人的敏感，尽可能多地让对方说话，把压力排解出来。
与病人相处要像对待正常人一样，注意带给病人积极向上 健康 阳光的情绪。启发式地循序渐进地唤醒病人对自己疾病和治疗的正确认识，鼓励、支持和帮助病人建立起战胜疾病的勇气和信心。
【帮助病人改变自我认知】成为病人能够接受的朋友之后，从心理学角度帮助病人正确认识疾病，认识情绪障碍与非理性观念之间的因果关系，认识人的心理出现问题在很大程度上是由于对周围事物的判断、推理、评价、假设和预期中，使用了错误的思维方式，是错误的认知导致了情绪的障碍。从而可以得出，改变病人错误的认知就是本病最有效的治疗途径。
如抑郁症病人多有自责、自卑、自怜表现，他们认为自己什么都不行，丧失了对生活和工作的信心。要改变病人对自己的这样一种认知，可以帮助病人做一个正确的自我评价。引导病人发现自己的优点，悦纳自己、尊重自己、增强自信心，形成“你行我也行”的认知。
【帮助病人增强 社会 适应能力】适应环境是个体为满足自身需要所出现的自我调节行为。在可能的情况下，陪伴病人参加场合适宜的社交活动，与周围建立良好的人际关系。改变病人逃避 社会 、逃避交往的病态。与现实环境保持良好的接触能增强适应能力，就不会轻易与环境发生正面冲突。
【帮助病人维持一个良好的情绪状态】引导病人维持一个以肯定情绪为主导的良好心境，也就是心情愉快。对负性情绪做适当表达而不过分压抑。适当地陪伴病人多参加 娱乐 休闲活动以及各种 体育 锻炼。帮助病人扩大生活上的交际圈，乐观地面对生活。
【鼓励病人完成力所能及的工作】通过积极劳动实践，使病人亲身体验到自己的人生价值和成就感，从而获得心理上的满足，提振他们对生活的信心，并在与现实 社会 及他人的良好接触中产生归属感。
抑郁症病人很难从疾病中走出来的关键在于他们对疾病、对自我、对他人（包括自己的家人）、对周围环境、事物错误顽固的自我认知。能成为他们可信的朋友，走进他们的心里，帮助他们改变错误的认知，需要极大的耐心和爱心。但这也确是引导他们走出疾病的有效途径。
看到你的提问，我感到很欣慰。说出来你也许不会相信，我接收到很多抑郁症患者的求助，其实有一部分患者不能得到家人的理解和关怀，导致病情进一步恶化，最后，无可挽回。
1、失去心中最温暖的爱
我接诊过一位大学生，她告诉我她父亲是那种老好人，从来都听她母亲的，而她母亲又完全不理解抑郁症，批评她是为了逃学，如果不上学就退学打工。该患者说到这些，眼泪一直没有停过。她说她心痛的无法呼吸，感觉不到一点家庭的爱意。
家庭、母亲的爱意是一个人心底最原始的爱，也是最温暖的爱。如果失去这些爱意的连接，对抑郁症患者来说无疑是雪上加霜。
2、让患者没有归属感
抑郁症的产生的原因也许就是患者在追求归属感的过程中受到了挫折，在这个过程中经历了感情、工作、人际等无数的挫折，却没有找到最终的归属感。当回到心出发的地方的时候，却发现早已物是人非，心只能流浪。
01让患者接纳家人
其实家人和抑郁症患者的早期接触，就像心理咨询师和患者接触一样，需要建立起彼此之间的信任，才能进行良好的沟通。
因为抑郁症患者长期显著而持续的悲伤导致情绪低落，患者对任何事物都会产生无力感，这其中也包括自己的家人。所以，一步一步的赢得患者的信任很关键，这样才能打开心扉，去除心魔。
02陪伴是最好的“心理医生”
也许，多陪伴患者一分钟，就能挽留一个生命。
我们知道，抑郁症患者在最无助的时候，他们也会像无头苍蝇一样求助。三毛、张国荣在做出极端行为之前，都曾像他人有过求助。如果这个时候家人能够陪伴左右，及时给与患者心理支持，能够避免患者走上极端。
03家人起到“监督”作用
抑郁症患者基本丧失了执行力，他们不愿意吃药、做康复锻炼。这就需要家人及时监督和引导，即使是离开房间走100米，也需要家人强有力的引导和监督才能完成，更有利于快速康复。
总之，家人是抑郁症患者的第一站，相当于“急诊室”。家人应该扮演好自己的角色，让患者感受到温暖和希望，在患者心中播下希望的种子，为后续的治疗和康复打下基础。
作为抑郁症患者的家属，更重要的是对患者的陪伴和看到并认可。一方面多陪伴去他以前想去的地方 旅游 散心，帮他回忆以前开心的往事。多说些关心的话，当他完成某些事给予及时的赞扬和认可，帮患者重拾自信心。多鼓励他去尝试做一些他以前想做但没时间做的事。协助患者养成良好的作息习惯，多陪着出去做有氧运动。另一方面配合医生积极治疗。坚持下去，一切都会好的，希望对你有帮助。
抑郁症本来就是负面情绪长期堆积得不到出口，家人要比往常更加积极阳光的去生活，这样才会让病者不那么自责愧疚，不会觉得因为自己生病拖垮亲人，和往常一样该干嘛干嘛，虽然内心担心焦虑，也不要表现在病者面前，当他想和你交流得时候，站在他的角度去听他的倾诉，而不是用自我认知的观点强压与他，把氛围好轻松，适当的陪伴，后期带着去运动散步，比老是干着急强多了，病者才会学着热爱生活，珍惜家人！加油
您好，我是心理医生杨白劳，很高兴回答您的问题，想要了解任何心理 健康 问题，可以点击左上角头像私信或关注。
当亲人得了抑郁症，作为家属陪伴抑郁症患者度过抑郁症是非常不简单的经历，因为双方都需要耐心跟勇气。尽管是亲人，你也很难体会抑郁症患者是如何感觉到自己是一文不值、无助和无望的。而抑郁症患者感受到的绝望、失落、无力与阴郁，那就像在漫长的道路尽头却没有一丝光亮。
抑郁症不是因为个性上的缺陷造成，也不是懒惰，也不仅是单纯心情沮丧而已。抑郁不是装出来的，作为家属一定要了解抑郁症不是患者自己可以控制的，你需要提供支持与照顾：
作为抑郁症患者的家属或者朋友，应该告诉患者本人，只要通过科学、规范、及时的诊治，抑郁症也是可以战胜的。所以，抑郁症患者的家属及朋友，应该鼓励患者积极配合医生治疗，并帮助他们建立信心。与此同时，关爱和陪伴，对于抑郁症患者来说也是有着极大的帮助的。
很多人都认为抑郁症患者的人，只要开导下，多安慰下，多鼓励下，就会好起来的。但其实，抑郁症是是无法通过意识层面上的劝导、安慰起到作用的。所以这个时候，还是以默默地陪伴抑郁症患者的方式才最为合适。
在患者面前避免提及负能量的事情，和“抑郁症"等字眼，以免刺激患者的心理。应该多分享一些正能量的事情、或者一些抑郁症治愈成功的案例文章给他看，以提升抑郁症患者对治疗的信心。
给抑郁症患者创造一个轻松的环境氛围至关重要，安静轻松是考虑的首先因素，其次需要注意的是，一些刺激患者的事情就不要当着他的面说了，尽量说些开心的事情，陪着他看些喜剧视频，交流一些轻松的话题即可。
近年来，抑郁症的发病率正逐年增加，但仍有很大一部分患者带有强烈病耻感，不愿及时到院看诊。所以花点时间了解一下什么是抑郁症，当身边有朋友或者亲人向你求助，请别再用错误的方式陪伴他，别做“压垮骆驼的最后一根稻草”。