冬天如何锻炼身体比较好呢

如题所述

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第1个回答 2019-12-23

左右胳膊外翻90度各数次防手指缰化。
5.向下压腿90度防关节炎.
61.头左转180度.右转180度防颈椎病.
以上是独家秘笈---八断锦,请尊重知识产权,切勿外泄.
7.单手插腰头向下倾斜180度,左右各数十次防脂肪堆集.
8.腹部左右运动数十次防啤酒肚.
4.从后面左手抓右手肘,右手同时抓左手肘部防骨质疏松.劈腿360度防肌肉萎缩.
2.后仰180度防腰肌老损.
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