第1个回答 2019-05-01
您好，先歇三天，每天分两次用冰块或者凉水冲洗脚踝，三天以后可以适当的使用热敷，加速受伤部位血液流通，减轻肿症，
大概5~7天以后，可以适当的使用正红花油的物品（使用正红花油要注意，一开始不要使劲揉，最好先用指肚轻轻的受伤的部位轻揉，等到痛感不强以后再慢慢加大力度，一旦痛感增强则立马停止）
一、另外你不用担心骨头有事，你是崴了，不是摔了，几乎不可能伤到骨头，只是崴的比较厉害而已。不过你要记住，伤筋动骨一百天，你可别脚踝一消肿、不疼了就去玩，那样很容易再次崴脚的，要等到至少2个月以后再去。
二、不怎么肿了，但还是疼。这个是好事情，如果肿了，先拍X片排除骨折，如果仅仅是韧带损伤可以根据受伤机制，逆行固定踝关节，以恢复韧带的完整性。一般固定3周。