护肤做得好，全勤少不了
敏感肌肤最要注重的是补水的基本保养工作，同时配合使用增强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。
换季护理
1、查找并远离过敏源
因服泻药、安眠药或其他药物过敏的，应立即停止服用;如因空气中含有的异味，如喷杀虫剂、染料、香精、汽油、花粉等散发出的气味引起的过敏，应马上离开，换个空气清新的环境；羽毛、尘埃、金属等也会引起过敏；女性经期过后，太热或太冷的气候也会发生过敏；另外有人食过虾、蟹等海鲜后，产生过敏；在这些情况下，如条件允许，可到专业美容院做一下护理，也可看一下医生，吃点过敏药，但无论是哪种过敏，都应立即远离过敏源。
2、尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品
护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料)。因为酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。而防腐剂和香料刺激性较强，很可能直接导致皮肤过敏。尽量选择温和的药妆品牌和植物成分的产品。
一般的爽肤水大多含酒精,除了会令敏感性皮肤发红外，当酒精挥发后,还会令皮肤绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽肤水有舒缓作用。使用时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打。
3、选择弱酸性的洁面用品
避免使用碱性成分及清洁力强的产品，碱性太强，容易伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性、尤其是以低泡的洁面产品为佳。敏感性肌肤在清洁上首重“不过度清洁”，减少每日清洁的次数，早晚2次、每次不超过1分钟已足够，过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮质膜更加脆弱。如果长期为肌肤问题困扰，甚至可不用洁面产品，直接以清水洗脸。此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵等，以免因磨擦而造成敏感。
4、作好基础的保湿补水功课
5、每次化妆后彻底卸妆
6、切忌用热水洗脸，不能使用渗透性强的精油类产品
7、减少去角质的次数
由于敏感性皮肤的角质层较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均会对敏感皮肤造成伤害。 [3]
夏季护肤
1、做好保湿
外出应酬时，保湿工作一定要做到位，刚复原的肌肤缺水掉皮现象一定是严重的，保湿做不好，干燥的肌肤就会很难上妆。
2、避免给脆弱的肌肤添压力
过敏后的肌肤压力本身已经很大，卸妆油最好停用，尝试用成分安全的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁力降低，改用卸妆水只是为了避免给已经产生的敏感增加负担。洁面产品也以温和为前提选择。
3、防晒避高温
防晒，夏季来临，强烈的紫外线，高热的温度，会让刚刚敏感过后的肌肤躁动不安，所以出外防晒很是关键，太阳伞，护肤水一定必备。
4、过敏后的肌肤要经常降温镇定
红血丝、黯沉是敏感期最易出现的肌肤状态，要定时使用温水轻轻拍打令肌肤镇定。不然当遇到户外的阳光或冷热突变的环境，的小脸可能很快就变成红脸关公啦。
5、护肤营养要渐减
护肤品也要尽可能的选择带有舒缓功能的，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。过度营养在肌肤敏感时期要远离。
6、消炎护肤减低刺激
甘草、银杏消炎和修护的效果很好，降低敏感刺激的同时还可以有效帮助肌肤抵御其他侵害。
7、外出后要全面洁肤
每次外出归来都做全面清洁，不让过敏原停留时间延长。外界损害皮肤的不利物质不要让它停留在脸上。
8、加强自身的抵抗力
肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。多吃燕窝，燕窝是女性美肤的良伴。
参考————百度百科
1、树立正确的护肤观念
敏感肌如果缺乏正确的理念做引导，就会人云亦云，被五花八门的广告、承诺、快速见效牵着鼻子走，对产品的好坏与说法的对错无从判断，结果多半是让自己的肌肤变成试验田，越来越糟糕。所以，护肤先要梳理正确的护肤观念。
2、正确识别皮肤想发出的求救信号
皮肤是人体最大，也是唯一暴露于外界环境的器官，会受到体内外环境的双重影响，更是身体健康状态的一面镜子。因此，常把皮肤比喻为反映身体健康、生活环境、精神压力的三棱镜。可以说，皮肤的外在表现，如敏感、痘痘等不仅仅是美容面子问题，更是肌肤发出的求救信号，反映健康或护理方法出现问题。所以，要学会倾听肌肤的声音，检讨自己的护肤习惯和健康状况。
3、避免急功近利，不要迷信夸张承诺
后天性敏感肌多半都与不科学护肤或过度美容有关。特别是迷信速效的产品。对皮肤问题没有正确的认识，总是祈望能快速见效一劳永逸。这种心态往往会陷入不良化妆品的美丽陷阱。所以，急功近利是敏感肌的大忌。
选择适合敏感肌肤的温和洁面产品非常重要。可以选择无刺激配方、低刺激成分的洗面奶或洁面乳来清洁皮肤。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗面产品。
保湿是敏感肌肤护理的关键环节。补水保湿可以改善皮肤屏障功能，减少对刺激物质的敏感性。选择温和的保湿产品，如乳液、霜状或凝胶状的保湿品，并根据季节、环境等因素调整使用量。
在选择护肤品时，尽量避免使用含有人造香料、色素和防腐剂等刺激性成分的产品。建议选择无添加或低过敏性的产品，并注意产品是否经过过敏测试。
在化妆时，也需要注意选择对敏感肌肤友好的彩妆品牌和产品。避免使用油脂含量高、颜料浓厚、不易卸妆的化妆品。在卸妆时要使用温和的卸妆产品，彻底清洁肌肤，并避免摩擦过度。
敏感肌肤容易受到外界刺激，因此在日常生活中要注意防晒。选择合适的防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。在户外活动时可以选择戴帽子、遮阳伞等物品来增加防护。
饮食也对敏感肌肤的改善有一定影响。多摄取富含维生素C、维生素E和锌等抗氧化物质的食物，如蔬菜水果、坚果种子等，有助于提高皮肤抵抗力。
敏感肌肤需要温和、无刺激的护肤品，并注重保湿补水。在日常生活中，注意防晒和饮食均衡也是关键。希望以上建议能够帮助您正确护理敏感肌肤。本回答被网友采纳