怎样减肥才能快一点

Question

我的上身倒不是很胖；就是下身比较胖就是腿上肉肉好多哦、还请个位多多指教

Answer 1

想减肥，要记住我的话运动必须的，还要控制好饮食，不要乱吃没用的垃圾食品，运动看个人习惯，最好每天坚持40分钟，然后饮食多吃清淡的吧，这样更健康，慢慢你会发现，自己瘦了！

Answer 2

你好，当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。
肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。
不是所有人都会通过这种方法减肥的，还有(任涵去脂)都是很好的呢。

Answer 3

我这有一款果冻，我自己也吃，也不贵，你可以试一下，也比你几百块钱东西强

Answer 4

减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦

Answer 5

怎么减肥才能又快又健康？