睡眠过多对身体有害处吗？

Question

睡眠过多对身体有害处吗？

Answer 1

临床上表明睡眠过多会导致以下几种危害：一是增加患抑郁症的风险；二是损害大脑，使大脑功能衰退和老化程度加重；三是可能会更难怀孕，长时间睡眠的女性，可能会改变激素分泌和月经周期；四是增加糖尿病患病几率。五是导致体重增加。
所以睡眠时间不能过多也不能过少，最好可以维持7或者8个小时的睡眠就好，如果偶尔出现失眠的情况，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。

Answer 2

睡眠过多也是有害的
会打乱人体正常作息与代谢
一般睡六小时以上八小时以下最好

Answer 3

有害处早上出现睡不醒的状态浑身无力没劲，长期以来人的血液就会变的粘稠 都是睡眠过多造成了原因，血液不正常还会影响大脑出现缺氧的现象发生对身体健康很不利长期下去会很可能造成脑血栓等疾病发生

Answer 4

保证有害，每天7，8小时为宜。

Answer 5

晚上10
：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。