为什么运动一个多月小腿和大腿都有硬块呢。

如题所述

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第1个回答 2015-08-05

你现在的情况很有可能是肌肉充血造成的，这个是锻炼后的正常现象。一般等待肌肉适应负荷了或者你停练几天，这个硬块就会下去。
想减肥的话要选对运动形式，减肥要靠慢跑、快走、游泳、骑自行车这种有氧运动才行。力量类的训练对于减脂而言，其效果可以用几乎没有来形容。因此想减肥要靠由有氧运动。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2015-08-05

没做放松运动

第3个回答 2015-08-05

第4个回答 2015-08-05

这个没什么的

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