第1个回答 2017-08-04
要学会适当发泄，跑去河边喊一喊，不行就抱着被子大哭一场，试着给自己一天不去在意任何人的眼光，大胆做自己想做认为是对的事情，不行就找人倾诉，总之是一定不要一直压在心底，会憋出病的。一定一定发泄宣泄自己的负能量。
之后就是要多运动，养成良好的作息生活习惯，拥有一个健康的好身体。多看几本书，有时候一些人的思想观念是可以影响你自己看待生活事情的角度的。要学会哄自己开心，自私一点也没有什么错的，自己保持一个愉悦的心情真的很重要，去接受自己也并不是十全十美的事实，没必要让所有人都满意那是不现实的事情。
去认识些开朗活泼的人，有那些正能量的人在身边 有时候也会觉得自己元气满满的。
总结…
定时宣泄自己的负面情绪，养成良好习惯，拥有一个正能量的圈子，要自信啊，生活还是有美好的地方的。
如果当你觉得还是会有难以释怀的地方，建议你可以寻求心理医生的帮助，他们往往会更擅长去引导你的。