怎样才能在短时间内减肥呢

如题所述

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第1个回答 2019-10-29

想在短时间内减肥是不可能的,那样很容易伤害到身体;只能通过吃饭的份量再加上平时多做运动;相信这也是有效果的;...

第2个回答 2020-03-28

一周减10多斤的方法：早上、中午：各一个鸡蛋、一根黄瓜；晚上：一根黄瓜。你不妨试一试！

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怎样才能在短时间内减肥啊?答：（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；（4）少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。也可以适当...

要在最短时间减肥怎么做。答：早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

怎样在短时间内减肥,求方法啊!!!答：方法一：多吃健康减肥食物 对于怎样在短时间内减肥的问题，多吃健康减肥食物是不错的选择。大家都知道祸从口出，那么肥胖也是一样，肥从口入。要想减肥不反弹，就得先从食物入口，譬如，南瓜、冬瓜、萝卜、香菇，除了蔬菜，还有各种水果等。因为这些食物大多数都是含热量低的，促进消化类的食物，这样...

怎样快速在短时间减肥答：怎样快速在短时间减肥 1、全天能站就一直站，如果用电脑，就架高，我的就很高，显示器和视线平行就行，键盘高低放舒服就行。2、跳绳100 一组、10－20组 3、双臂平行地面举起、高台腿20个一组、10－20组 4、双臂向上伸直，双手合掌，深蹲20个一组、10－20组要素：包包里黄瓜，胡萝卜时时备好。

怎样可以短时间内减肥答：天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉或鸡肉、虾类，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有...

怎样才能快速减肥?视频时间 00:56

怎样可在较短时间内减肥答：运动

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