每天走7/8公里可以提高身体的抵抗力吗

如题所述

举报该问题

第1个回答 2017-04-19

根据能量守恒定律能吃东西卡路含量高走七八公消耗卡路足完全消耗吃食物所余营养积累身体导致瘦要控制自饮食少吃高热量东西比肉、蛋白质脂肪含量太吃蔬菜水与适量运结合祝早瘦道闪

第2个回答 2017-04-19

可以提高身体的抵抗力，但是要注意力度

相似回答

每日步行一万步,对身体有何益处?答：走路可以强身健体，但不能减肥。能保持体重就好。我有一个朋友，他已经走了10多年了。在前5年中，他每天慢跑5 ~ 6公里，体重下降了6公斤。在过去的5年中，她同时进行慢跑和步行，每天走8公里，走了15000多步，这意味着她的平均步长只有0.54米。因此，运动距离是增加了，但步长很小，步伐不快，...

每天走路运动走多少最好啊?答：英国拉夫堡大学研究还发现，每天快走可提高免疫力，使感冒和呼吸系统疾病几率降低30%。预防心脏病每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状况。防治糖尿病美国《护理健康研究》刊载，一天健走1小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。避免脂肪肝研究发现，常走路的人血液循环较好。血可以流到聚集在肝脏的众...

什么运动能增加肺活量?答：慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。也可以增强自身体质，提高抵抗力。4.腹式呼吸腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是学习其...

快走是怎样的一种锻炼方式?答：可提高心肺的耐力。长期坚持有氧运动能，增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压控制。每天晚上快走40分钟到50分钟算运动，而且能够燃烧脂肪，预防和控制三高，锻炼心肺功能 ...

想要成为什么样的人答：人都会有这样的体会:当你确定只走一公里路的目标,在完成0.8公里时,使会有可能感觉到累而松懈自己。以为反正快到目标了。但如果你的目标是要走10 公里路程,你便会作好思想准备和其他准备,调动各方面的潜在力量,这样走7、8公里才可能会稍微放松一点。可见设定一个远大的目标,可以发挥人的很大潜能。一个人之所...

关于坚持运动自律的正能量句子精选答：7. 健全的精神寓于健全的身体。 8. 淡泊名利能益寿,利欲熏心易伤身。 9. 斤斤计较的人,一生只得两斤。 10. 又充实又渐渐朝着目标行动的一天,虽然还是需要葛优瘫!瘫完就可以填新坑:坚持运动流汗的每一天! 11. 所有的努力都值得期许,每一份梦想都应该灌溉。 12. 不惑心语:健身,悦读,淡然,快乐。 13. 健康...

健身的好处都有哪些?答：好处7、健身锻炼的人，饮食方面也会开始变得健康起来。而自身的肠胃功能也得到了强化，胃部消化功能提高了，肠道垃圾减少了，有效改善了便秘情况，身体越来越健康。好处8、经常健身锻炼的人，精神状态也会变得饱满，充满了年轻的状态，让人感觉到活力十足。健身是一场淘汰赛，只有少数人能坚持下来。而坚持...

大家正在搜

正常人一天可以走多少公里一天步行可以走多少公里每天走5公里的好处每天走8公里每天走几公里每天走几公里最好每天走20公里每天走多少公里合适步行一天能走100公里吗