主要需要在以下四个方面进行调节，第一是饮食调节，第二是在日常生活中进行适度的运动，第三是及时补钙，还有合理用药，这4个因素共同作用就可以在很大程度上遏制糖尿病并发症的发生。
调整饮食加运动
糖尿病是一种代谢性的疾病，不过糖尿病可以通过合理的生活干预来控制病人的血糖平稳也可以有效的减少糖尿病并发症的发生率。网络上就有一位病患患了糖尿病30多年，但没有任何的并发症，据介绍这位病患如今已经是84岁高龄，在50多岁的时候体重就超过了160斤，同时患有高血脂，脂肪肝等疾病，从那时候开始这位病患就开始了生活干预。医生表示病患最重要的就是要减肥控制体重，其实通过合理控制饮食结构习惯，在加以运动，这样就可以在很大程度上起到一个不错的控糖作用。
饮食分类很关键
这位30多年没有并发症的病患被诊断为糖尿病之后，就开始控制饮食的量，并且将每日进食的东西做好分类，把以前吃饭的碗换成了盘子，这样才能够更好的控制进食的量，每顿都把米饭和青菜放到盘子里，一顿就吃那么多，不可以在额外吃零食或其他的东西，饮食分类方面要把那些升糖指数明显的食物剔除，然后再考虑营养均衡的问题，每天都要进食一定量的青菜，肉还有豆奶，要坚持科学的饮食方法，否则就容易半途而废，当病患饿得厉害的时候就可以加两个鸡蛋，起到对抗饥饿的作用，其次糖尿病病人也要适当的运动，运动会降低血糖有很好效果。
日常运动不可免
年龄比较大的病患不可以运动过度，但可以让病患选择游泳或者散步，这两类都属于全身锻炼肌肉，都可以起到一个不错的锻炼效果，还能提高心肺功能和肺活量，不过运动不需要每天都运动，每周有三次左右的频率就可以了，平时在家可以跟着电视做一做广播体操，这样也可以达到一个不错的降糖效果。糖尿病病人非常容易缺钙，年龄大了的病患就更容易出现钙流失严重的问题，所以在降低血糖的过程中也要防止骨质疏松，有研究表明钙离子可以提高机体对胰岛素的敏感度，也可以起到调理血糖的作用。
回到根本上来说，糖尿病病人最离不开的就是降糖药，没有什么办法可以真正的逆转糖尿病，所以病人必须通过合理用药来协助身体降低血糖，只有血糖降下来了才能够真正的预防糖尿病并发症的发生，通过生活干预可以很好的降低病患的血糖，而且也可以让病患对于糖尿病的观念有所改观，了解更多的健康理念，从而更加配合控糖方案。
邻居张老是一位退休教师，是一位糖尿病患者，今年78岁，患有糖尿病已经30年了，但是这么多年一直都没有发生严重的并发症，前些天在公园散步，遇到了精神矍铄的张老，跟他攀谈起来，见他气色这般好，变不由得很是感叹，自豪的张老像我讲述了他的5大法宝，糖尿病30年没有严重并发症，5个方法防血管堵塞，为健康保驾护航。
张老说糖尿病这么多年，也得过大大小小的并发症，好在及时发现及时治疗，都没造成严重的伤害。久病成医，本来就爱学习的张老通过查阅资料，总结出了糖尿病患者一定要保护好自己的血管。张老说想让我给传播一下，希望更多的糖尿病患者能够有效控制并发症。下面就一起分享给大家。
糖尿病患者为啥血管容易堵塞
造成血管堵塞的原因主要是血管的老化、气血不足以及运动量减少。
糖尿病患者如何防止血管堵塞
- 控制血糖：这个是重中之重，一定要将升高的血糖控制在安全范围之内。血糖高就会使血液粘稠，血液粘稠流动性差就会黏附在血管上，长此以往血管就会失去弹性，不够光滑。血管就会变脆，变得不堪一击。坚持低盐、低糖饮食，控制每天的盐摄入量不多余6克，油不多于30克，烹饪食物的时候可以选择清蒸、凉拌、水煮等方法，盐、油等能够得到有效控制。可以服用活血化瘀药物：这个一定要在医生指导下购买和使用哦坚持锻炼身体：选择适合自己的锻炼方式，张老年纪大，选择的打太极拳，每天都坚持，已经是太极拳中的领队呢。多饮水，水是生命之源，到什么时候都不能离开水。每天晨起喝一杯，饭前半小时喝一杯，睡前半个小时喝一杯。都不要喝多，每次200毫升就可以了。合理监测血糖。在没有找达到理想范围之内的时候，每天监测血糖，控制的很稳定可以适当放宽监测时间，比如一个月两次或者一次。监测需要半年或者3个月到医院检查检查。
有效防止血管动脉粥样硬化，有助于减少不良并发症的有效措施。希望每一位糖友们都能够做到这5点，像张老一样，能够有效地保护好自己的血管，控制糖尿病并发症的发生。