吃什么补精气神，经济实惠？

如题所述

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第1个回答 2019-05-14

每天一盒牛奶，可以补充精力保持身体健康；外加每天合理膳食，可泡红枣苟杞喝，再者就是调节心理情绪，好的心理状态是精神好的基础。　

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补充精气神,吃什么好答：可以吃牛羊肉、山药、莲子、红枣、大豆、鸡蛋、当归、黄芪补气血，也可以吃些桂圆、红枣。精气神是生命活力的展现，也是内在感受。饮食是生活的重要一环。吃和精气神是一种因果关系。药补不如食补，不想吃药，通过食物也能达到保健养生的效果。吃出精气神呢可以分为三个层次。第一，营养学层次，食物含...

吃什么东西补精养肾答：吃什么东西补精养肾红枣它是一种非常好的食物，而且红枣它对于身体来说能够补中益气，帮助身体去安神养血，对于身体来说，还能够达到一定的强筋健骨，补血行气的作用，经常食用红枣，它能够帮助滋养身体，提高身体的免疫能力，提高对于疾病的抵抗功能。有一些坚果，他其实在生活当中多吃一点也是非常好的选择...

女人精气神差要补肾,推荐几款滋阴补肾的汤水答：1、女人喝的滋阴补肾汤1、甲鱼滋肾汤材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉...

补肾吃什么药膳?答：1、菟丝子粥取菟丝子40到50克，洗净捣碎，粳米100克，淘洗干净，先用水煎煮菟丝子，去渣取汁，用菟丝子汁煮粥，汁少的时候加适量的水，食用时加少许白糖调味，隔日一次，8到10天为一疗程。这道药膳有益肾固精，养肝明目的功效。适宜于调理阳萎，早泄，遗精，尿频，腰腿酸软无力，耳鸣目花，经血不...

提高人精气神吃什么答：黄芪具有补精气神的功效,能在体内多喝水,能起到较好的养生保健作用,使精力得到恢复,身体疲劳的感觉也能得到明显改善。要解决精力不足的问题,要按照医嘱服用黄芪水,一次性不能喝太多,以免身体出现上火的症状。以上提到的补精气神的中药,在日常生活中除了要多吃营养丰富的食物,如蔬菜、水果、豆制品、鱼、...

怎么补精气神答：一、清蒸人参鸡原料人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。制作 1．将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；2．将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；3．将...

一日之计在于晨,早餐吃什么,可以更有精气神?答：早晨正是身体急需补充营养之时，经过一夜的休整，早晨起床后除了应先补充一杯水，还应将早餐合理安排，营养多样化，保证身体所需的营养成分。那么早餐吃什么，可以更有精气神呢？1、米粥。大米粥营养丰富，含B族维生素，容易被人体吸收，易消化老少皆宜。现在正值初春，是气候多变的季度，在早餐喝上一碗热...

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