首先，遇到4005错误时，问题往往出在电脑端。解决方法之一是尝试更换一台电脑进行刷机操作，确保电脑环境的稳定性。如果不想更换设备，可以尝试拔掉数据线，重新连接，然后重启iTunes，选择恢复到更新版本7.0.2。如果这个步骤失败，记得重启电脑，再重复上述流程。但是，务必在此之前通过iTunes备份iPhone中的数据，以免更新后丢失联系人和应用信息。
如果以上两种方法均不奏效，可以考虑使用pp助手退出恢复模式。这样可以恢复到刷机前的状态，而不会丢失任何数据。总的来说，尽管4005错误看起来棘手，但通过适当的步骤，大部分情况下都能够顺利解决。