如何让脖子瘦下来

如题所述

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第1个回答 2018-05-22

1.头向上抬起,尽可能用劲儿向后仰,维持7秒.
2.头向前低下,,用双手在脑后压,尽可能贴到前胸.7秒
3.头向左右倾斜拉伸,(注意:这时肩膀往下使劲,效果会更好.)
4.头微向上抬,尽力伸出舌头.5秒.还可防止双下巴和脖子上的皱纹.
经常做会使脖子变长变细.

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如何在短时间内瘦脖子答：你可以利用空余时间,做些小动作,例如,把头仰起来,伸长脖子,不要经常低头,因为这样会堆积脂肪,没事也可以按摩脖子.要温柔点,否则适得其反的,希望可以帮到你.

请问脖子怎么锻炼变细答：4、平时锻炼也是相当重要的，基本所有的胖纸都没有长脖子，所以减肥吧，减下来，脖子也就出来了。另外平时要多抬头，用精油按摩脖子，再长的脖子也会被颈纹打败。每天早上起床伸懒腰，手指相扣手臂向上，尽量伸长脖子，舒展腰身。晚上也这样做，还可以瘦手臂，瘦腰。枕头矮一点，睡觉只把头放枕头上，脖...

怎么瘦脖子和下巴答：第一、按摩想要瘦脖子和下巴，简单容易的方法就是按摩，顺着脖子的纹理，往下按摩。每天都坚持一下，一个月时间就会有效果。第二、 每天做仰头训练脖子和下巴粗大，我们可以每天进行仰头训练，上下左右四个方向都可以转向，坚持一个月时间，也会有效果，而且整个人的气质也会得到改善。第三、 运动减肥...

如何瘦脸和脖子视频时间 00:50

怎么瘦脖子和下巴答：1每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。2（1）可助于消除皱纹的（最好涂抹护肤膏）。将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于...

怎么办?怎么才能让脖子瘦下来,如何让脖子瘦下来?答：如何让脖子瘦下来1.头向上抬起,尽可能用劲儿向后仰,维持7秒.2.头向前低下,,用双手在脑后压,尽可能贴到前胸.7秒 3.头向左右倾斜拉伸,(注意:这时肩膀往下使劲,效果会更好.)4.头微【点击了解更多→】

双下巴,脖子粗,怎么瘦下来?答：您可以做颈部运动，头向前后左右摆动，不要用力过猛，但要拉扯到颈部的肌肉；从左到右或从右到左进行颈部的圆周运动；多抬下巴，锻炼到下巴的肌肉。每天没事又没有影响的情况下，可以多做这样的运动。不过要注意在运动时要站稳，注意大脑与脊椎的休息，平时玩手机尽量不要低着头。希望我的回答能帮助...

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