天天吃玉米好吗

Question

如题所述

Answer 1

玉米是粗粮适当吃一些。补充一些微量元素。但天天吃营养也会不全面。营养就单调了。

Answer 2

每天吃一根玉米好处大于坏处，玉米中含有丰富的B族维生素，多种矿物质，维生素E，膳食纤维，碳水化合物等，饭前吃一根玉米，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于减肥。但是不能暴饮暴食，玉米中含有的蔗糖成分还是比较高的，可能会引起血糖升高。