「近视」没有生命危险，也不会马上失明，但对于眼睛的伤害非常大的，尤其是高度近视（超过600度以上）的人，得到白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑部病变的机率比一般人大好几倍，即使做了近视雷射手术，风险都还是存在。
虽然很多人认为成年之后，近视的度数就不会再增加，其实只是度数增加的速度比较缓慢而已。所以就轻忽了「近视」其实是一个非常严重的疾病，代表眼睛已经渐渐失去原本的功能，步入「老化」的阶段。
近视只要累积超过600度，就算是高度近视，甚至有标准更严格规定是500度。 即使做了任何处理近视的手段，都没办法改变近视带来的眼睛伤害。 只能「控制」眼睛症状不要再恶化；包含戴眼镜、近视雷射手术等，所以最好的方式，就是「不要让自己的度数一直增加」。
高度近视可能造成的疾病
视网膜剥离 黄斑部病变 白内障 青光眼
因为近视会伤害角膜，视网膜也会被越拉越薄、睫状肌也会弹性疲乏，甚至还会造成眼压过高，而这些都是造成眼睛疾病的危险因子。
上述有提到，近视造成的伤害不是透过戴眼镜、雷射手术就可以解决的，所以最好的方式就是「减缓近视增加的速度」，或是透过眼睛放松的运动、补充足够的营养，来维持眼睛的新陈代谢。
如何避免视网膜剥离、黄斑部病变？
因为视网膜会受损，主要的原因是「被拉扯而变薄」，还有「太劳累」，所以应该从「让眼睛肌肉可以放松」开始练习。一般要放松肌肉，可以利用热敷，或是 *** 、运动来达成，但因为眼睛特别脆弱、容易受伤，建议选择热敷，或是用轻微的力道 *** 眼睛周边。
热敷： 每天晚上在睡前至少热敷15分钟，可以用热毛巾、或是安全的热敷眼罩；切记热敷完后直接睡觉，不要再看手机或是书。 *** ： 每天在眼睛疲劳时，可以沿着眼眶的范围 *** ，顺时针、逆时针各3圈，内外眼角可以多加一圈。如何避免白内障
会产生白内障，除了「太劳累」之外，主要是加上眼睛接触到太多的有害光线，所以建议可以透过「戴墨镜」来防护眼睛，同时多吃一些抗氧化的食物，让眼睛有充足的营养可以进行新陈代谢。
戴墨镜 ：不是只有夏天才会有紫外线，如果没有云层遮蔽，冬天的紫外线含量也会很多，建议出门就戴上墨镜或是帽子来遮蔽阳光。 吃抗氧化食物 ：多吃含有叶黄素、虾红素的蔬果，适量补充维生素A、C、 E等，像是玉米、深绿色蔬菜、海藻等。如何避免青光眼
虽然青光眼跟眼压没有一定的关系，但眼压高也是青光眼的危险因子，而通常会觉得眼压高，是因为血压升高，除了上述提到的 *** 、热敷、多吃抗氧化蔬果之外，建议可以透过适度的运动来降低眼压。
多运动： 有氧运动可以帮助舒缓紧绷的肌肉、代谢废物，间接降低眼压，像是慢跑、快走、骑脚踏车等；建议在眼睛不舒服的时候，不要去做肌肉训练的运动，避免增加眼压。