第1个回答 2022-07-11
一句古话“中药洗脚胜过补药”很多人都有泡脚的习惯，吃过晚饭，烧上一盆水边泡脚边看电视，待浑身热起来后再入睡。
的确，人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时，热刺激会使足部微循环加快，如果能在热水中加上一些中药，那么有一些老年慢性病患者来说会达到事半功倍的强身健体效果，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
给大家推荐一款泡脚包
此配方含艾叶、红花、红藤、干姜、伸筋草、透骨草，能祛风散寒、温阳通络、活血化淤。
艾叶
全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳等作用。历代医籍记载为“止血要药”，治虚寒性的疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等。
艾叶性温，如果经常用艾叶泡脚，就能够有效的促进我们身体内的血液循环，将身体内的湿气逼走，所以也就达到了祛风散寒的效果，如果血气不畅的话，或者是手脚经常冰凉，也可以适当的用一些艾叶来泡一下自己的脚，如果能够坚持下去，你就会逐渐的发现身体内的寒气已经被艾叶逼走了。
伸筋草
活血祛瘀。伸筋草的功效其实主要是用于部分有严重风湿疾病，或者是跌打扭伤的患者。在伸筋草当中含有一些特殊的成分，这些成分能够起到活血化瘀的效果。如果自己在野外扭伤，但是又找不到紧急的药物的时候，可以寻找一下四周是否有生精草的存在。其实伸筋草长得是比较吸引人的，很容易就可以辨别出来。
改善痛风与风湿病。在古代的时候，还有很多的人为了预防自己患风湿疾病或者是类风湿，会选择将伸筋草捣碎放在脚部湿敷，现在患有痛风症状或者是风湿疾病患者也可以采用这种方式，每天晚上睡觉之前可以用伸筋草泡脚15到30分钟，效果是非常好的。
红藤
风湿疾病高发于中老年人的身上，一般在出现之后都比较害怕寒冷，尤其是到了冬季之后，天气一变化关节就会出现严重的疼痛感觉，有的时候连走路都会非常的困难，这时候也需要药物进行治疗，红藤这种药材就有治疗风湿疾病的效果，可能大家对它的了解不多，究竟中药红藤功效与作用是什么呢？
红藤具有清热解毒，活血通络，祛风杀虫的功效；红藤适用于腹痛，跌打损伤，痛经，风湿关节疼痛等症；红藤配败酱草，清热解毒；活血消痈，红藤配连翘：泻火清热；红藤配苦参，清热解毒、祛风杀虫。
透骨草
1、祛风除湿
透骨草是临床上治疗风湿骨痛的常用药，它能祛除人体内的风湿毒气，也能缓解筋骨痉挛，平时人们因风湿出现筋骨疼痛和关节疼痛时，都能服用透骨草来治疗，治疗功效十分出色。
2、舒筋活血
透骨草不单能祛风除湿，还能舒筋活血，它能疏通经络，加快气血循环，生活中，人们出现血瘀或者腰部扭伤以及瘫痪，还有女性闭经等不良症状时，都能用透骨草进行治疗，它舒筋活血的功效十分出色，能让患者症状尽快好转。
3、散瘀止痛
透骨草入药以后还能散瘀止痛，能活血化瘀，平时人们因跌打损伤，出现淤血肿痛时，可以直接用透骨草来治疗，最好的治疗方法是把透骨草研成泥状以后，加陈醋调成膏状，直接外敷在患处，每天换药一次，连用三到五天淤血肿痛的症状就能全部消失。
4、解毒消肿
透骨草虽然有毒性，但它可以以毒攻毒，能分解人体内的多种毒性，能起到明显解毒消肿作用，平时人们出现阴囊湿疹和疮疡肿痛时，都能服用适量的透骨草，能让身体内毒气排出，痛痒症状也能尽快减轻。
红花
红花能够活血化瘀，补气补血，它性味辛，温肝经，用来活血和通常静脉，也有散瘀止痛，治淤血等各种效果。
红花搭配干姜、艾叶泡脚能够有着很好的保健效果，不仅能够温暖全身，还对睡眠非常有利，这些材料很容易买到，价格也很便宜，两者都是温和的性质，在泡脚的时候还能根据自身的身体情况，在艾叶红花里面适当的加入一些中药，这对于预防疾病和治疗疾病都有着很好的辅助作用。
对于痛经的女性也是有好处的，不过泡脚最好是维持在30分钟，过长的时间会增加心脏的负担，而且在饭后半小时是不能泡脚的。
但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。脚是人体的“第二心脏”保护它要讲究科学。
01
晚上泡脚，养肾补血
专家建议：晚上九点泡脚，最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，适合晚上泡脚。
02
泡脚的方子和禁忌
在上面这款泡脚包的基础上，大家还可以根据自己的实际情况，进行加减。
皮肤干燥、容易效裂：可加银花。
水中放盐：治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋：治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放干姜：治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。
水中放生姜、陈皮、薄荷：治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
03
泡脚的禁忌
推荐用木桶
中药泡脚应使用木桶，不建议用金属和塑料盆否则药液的有效成份会散失。
老人泡脚，不要泡太久
泡脚要注意时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而头晕、进而导致昏厥。
糖尿病人的末梢神经通常不敏感，双足没有破口的可以进行泡脚，不过应该密切注意水温，不宜用太烫的水。
泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后，再入睡效果最好。
太饱太饿时，都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
婴幼儿，没必要泡脚
不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
泡脚小知识
上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。
上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。