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蛙泳怎么换气不累 蛙泳不累的换气方法
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第1个回答 2022-06-30
1、动作频率不要太快,要一次一次做标准。换气要用口呼吸,呼吸时要快。
2、如果不记时间,游蛙泳时可以适当放慢速度,当身体和手伸直时,可以借助蹬腿的力向前滑一小段距离。
3、一般感觉累和换不过气,就是在水中觉得身体要下沉,使劲划水,频率快了反而导致动作不协调。所以首先动作要一下一下做好,动作标准了后,人自然不会下沉,换气就不会觉得困难了。
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蛙泳的换气方法
和口诀
答:
1. 手臂外展时吸气。2. 手臂抱水时屏气。3. 手臂入水前开始呼气
。详细解释:手臂外展时吸气:在蛙泳的划水动作开始时,双臂向外展开,此时头部会自然向上抬起,这时游泳者应该进行吸气动作。这是因为在双臂向外展开的过程中,胸腔会扩大,这为吸气创造了空间。通过自然的抬头动作可以更好地吸入空气。手...
蛙泳换气不累的技巧
答:
蛙泳换气不累的技巧是水下呼吸、水面吸气、换气节奏、配合动作
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蛙泳如何换气
才
不累
答:
在水中用口(鼻)吐气,出水面时嘴角“啪”的一声,在用口吸气
,除了注意节奏外,可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中,因为常有站不到池底的想像,所以韵律呼吸的指导更加重要,教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作:1手伸直合并,下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气)我感觉学习游泳...
蛙泳换气不
下沉
的技巧
答:
1、头部不要抬过高,在蛙泳过程中,腰背部、头部和大腿部位大致呈直线。2、和水面的角度不要过大
,在换气时角度可以适当增大到45-60度。3、一定不能抬头过高,即使有一些水进入嘴中,那也是正常,
在下次吐气的时候吐出
。4、控制换气时间,水中吐气不是憋着,然后一下子吐完。5、正确的是慢慢控制出...
蛙泳的换气方法
和口诀是什么?
答:
蛙泳的换气方法
和口诀:1、滑行中,若身体位置较高,口部距水面较近,则完成呼吸时,练习者的口部就能比较容易地露出水面,可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样,对初学者心理上会起到一定的稳定作用,有利于完成吸气过程。2、在蛙泳完整配合教学初期,强调:慢频率、低游速、小划臂,...
蛙泳的换气方法
和口诀
答:
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蛙泳的换气方法
诀窍
答:
蛙泳的换气方法
诀窍如下:
蛙泳换气
最简单方法如下:需要内划收手,收手同时收脚。然后抬起头,张开嘴巴同鼻子深深吸一口气,再次潜进水里。双臂前伸,继续慢慢呼气,当双臂前伸差不多一半时,双脚往蹬水方向踢水。双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气,双脚弯曲,这是初学者常犯的错误。蛙泳是竞技游泳姿势...
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