孩子长胖了，什么减肥方法才最有效

如题所述

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第1个回答 2019-02-05

首先要让他少吃肉类　　多吃一些蔬菜和水果　　　还要适当的运动　　
米饭也要定量　　可以多吃一些粗粮

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胖了难受,要减肥,用什么方法最好最快答：5种高效的运动减肥方法 一、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的...

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孩子得了肥胖症怎么办答：1、控制饮食均衡搭配营养，以素食为主，减少脂肪的摄入。多吃一些蛋白质含量较高的食物，多食用碳水化合物。禁止孩子食用洋快餐，多吃水果。当孩子对这种控制饮食的方法抵触时，家长一定要坚持。2、加强锻炼运动减肥是最好的减肥方法，而且儿童正处于成长发育的最佳时间，多锻炼对于孩子的骨骼、肌肉发育也有...

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儿童减肥的最好方法?答：1. 运动减肥法：- 爬楼梯运动：爬楼梯能有效消耗能量，因为除了运动消耗外，还需克服自身重力。开始时，应从小运动量开始，并逐渐增加。- 快走运动：快走适合学龄前儿童，能有效调动全身生理功能，每次至少持续1小时以上，才能大量消耗脂肪。- 跑步：跑步是一种方便的有氧运动，能快速燃烧卡路里，提高孩子...

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