男性如何锻炼自己的pc肌？

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Answer 1

PC 肌肉练习 这有几个前提。第一个前提是：循序渐进才会有好效果。这意味着，你作为一个使用者，在开始前必须阅读所有的步骤。最后，练习有效取决于你选择的练习方式，以及努力和耐心。每一个步骤和练习都有一个描述章节，一些可供选择的方法，...本回答被网友采纳

Answer 2

男性PC肌的锻炼方法