圆肩是什么原因造成的，圆肩的人还能不能练肩

Question

如题所述

Answer 1

产生圆肩的主要原因有：长期久坐或者久站，不注意背部姿势，经常低头弓背，加上就不运动，上背部肌肉僵化，导致脊椎向前弯曲。
圆肩的人可以练肩，针对圆肩问题，首先训练点应该放在斜方肌中下部，其次三角肌后束也需要去练。