第1个回答 2022-06-27
好像改变别人是人类的本性。尤其是对待我们身边亲近的人,我们更是想要改变他们,把他们变成我们期待中的样子。
其实,这是一个很困难的过程。改变一个人是不容易的,为什么呢?
想想自己就知道了。一般情况下,自己才是最了解自己的人,可是改变自己都很困难,何谈改变别人呢?说好的早睡早起呢,可是睡前放不下手机,说好的不吃太油腻的,结果控制不住自己的胃口,说好每天坚持锻炼呢,结果一句累了就先躺床上了……自律仿佛特别困难,想改变自己,把自己变得优秀也不是一句口号就能解决的。
既然改变自己都很困难,那在不太了解别人的前提下,想要去改造别人更是难上加难。
除了上面的原因之外。首先,人都是有反抗的本能的,当你说多了,挑剔多了,那个人本能就会反感。哪怕有时候你给出的建议是正确的,他也一并反抗。这时候,已经变成了为了反抗而反抗。
对象有一个朋友,反感名著,说不上来为什么,总之只要是官方推荐的读物,他都反抗。这时候,为了反抗而反抗,也把提高自己思想的途径反抗在门外了。这种反抗是没有任何意义的。但是你还不能建议,你越建议,他越是反抗,连你说的话一并反抗。
所以,由于人的反抗的本能,我们改变一个人变得很困难。即使语气再委婉地劝说,可能也无济于事。
其次,理智层面的劝说其实很难改变一个人。一个人在什么情况下会作出改变呢?被逼急了,再不改变是真不行了。或者自己切身感受到是时候做出改变了,这是心理、生理、家庭、社会等方方面面的因素在起作用,自己置身在这样的环境中,有着各种各样的感受和情绪,也就是从心灵层面也意识到自己要做出改变了。这时候的改变真的是发自内心的,有着强大的心理能量供自己使用,所以有了更多的动力来促使自己做出改变。
当你只用语言层面来劝说一个人的时候,你改变的是他的理智层面、逻辑层面。你无法改变他所处的环境,只是他理智层面认为自己需要改变的时候,很容易后劲不足,也就是明明听进去了你的劝,可是依然我行我素。你可能劝说了很多次,可是他依然是左耳朵进右耳朵出,没有任何规划去改变现状,这时候你可能也会变得很烦躁。
所以,改变一个人真的很难。要想让他改变,只有让他自己真正意识到危机的存在,他的环境真正发生变化的时候,给他的心灵带来的一些些许的震荡,给他增添一些不同的情绪感受,或许是他改变的契机。旁人即使提前看到了危机,多加劝说,也是白搭。这也是我们经常所说的一句话:当局者迷 旁观者清。
有些性情急躁的人,迫切想要改变自己身边的人,一旦改变不了,便会痛苦不堪。这种情况也很难处理。只能慢慢修正自己的心性,磨练自己的性情。那也就是改变自己。当自己改变的时候,氛围就会渐渐发生改变,就能逐渐影响到你想改变的那个人。比如你想让你身边的人意识到读名著的好处,你不能光是嘴上说读名著有多好多好。而是你自己经常拿起名著读,读完写点小小的感受,加深自己的理解。也可以把自己的体会说与他听。时间久了你的思维方式、理解能力、共情能力、人生阅历都逐步提高了,你整个人的心灵都在产生一些变化,你身边的那个人自然能意识到你的改变。在这种潜移默化的影响下,他做出改变就容易多了。
综上,改变一个人很难,但要想改变一个人,前提是改变自己,或者创造新的环境。当我们想去改变一个人的时候,不要忽视了环境对一个人的巨大的影响。
我目前的状态就是渐渐好转。但是我一直想改变他,因为他死气沉沉不思进取的状态严重加重了我的抑郁。
我之所以想改变他,是因为我自己深陷重度抑郁,连正常生活都是问题,更别提工作,所以希望他能够拉我一把,帮助我过上正常生活,可是他死气沉沉的,有时候还得重度抑郁的我来拖着他去锻炼,去打羽毛球去散步。我理智上迫切希望能够创造一个新的积极向上的环境,来帮助自己更好地康复,可是他总是不配合。
话再往另一处说。其实我是没资格要求他必须带着我,拖着我去运动的吧?如果这样的话,我就更加抑郁,动弹不得了。有时候总得想想办法不是么?既然他健康,就拉我一把,等我恢复健康了,我们再共同创造好的生活。可是这一把,他不愿意拉。
前面说了,改变一个人很难。正常人都很难,何况重度抑郁焦虑的我呢?其实说真的,如果我能改变他,让他热爱生活积极向上,我恐怕早就恢复健康了吧?也正是因为我压根没有能力去改变他,所以刚好也对应了我这糟糕的情况。
一个重度抑郁的人,何德何能能够去改变一个正常人,让正常人拉自己一把?
答案是否定的。所以怎么办呢?我也套用了正常情况下我们所说的,改变不了别人就去改变自己,改变不了环境就去改变自己。
我不得先把我重度抑郁的情绪给解决掉吗?痛苦的内核解决不了,但是表面能解决多少是多少。重度抑郁很可怕,不去解决,那是要解决自己的啊,那是要死人的啊。
我拼了命地跑步,自己一个人坐公交车去海边跑,每天10公里,跑到晚上十点半再坐公交回去。那段时间,真的是挑战了我生命的极限。
他不愿意动,那就只能我动吧,或许我能拉他一把,他的状态变得好,变得热爱生活积极向上,我或许也能被感染呢?后续避免复发也是好的。
跑步坚持了快一个月了,我除了让自己情绪好转一点之外,没能改变任何人。他依然是那个他。
所以我有今天这样的感悟,也和类似的事情有直接关系吧。
有时候,想起自己大晚上,重度抑郁的自己拖着疲惫的身体去挑战极限跑10公里的时候,就想流泪。我现在再回忆当时,我不敢想。天呐,那是我吗?做梦也想象不了10公里是怎么坚持下来的,真的太难了,那会跑着跑着就想哭,有时候抑郁到想吐,但是自己一个人硬扛下来了。
有杠精非得狡辩,说重度抑郁不可能去跑步的,只能躺在床上了。那就出门不送了。
是抑郁成疾的时候什么也不想干,铺天盖地的痛苦,满世界都是绝望,是只想躺着躺到死。但是不是每天都在躺着,不是每时每刻都在躺着。在极端抑郁的情况下,只有两条路,要么去死,要么活着。我还不想死,我选择了第二条路,活着,可是我不想呆在床上,痛苦地活着。
选好以后,我的第一本能反应就是解决自己的痛苦。除了去挑战自己生理极限,让自己累到瘫痪,不知道还能做些什么。听说跑步可以对抗抑郁症,那我就去了。
事实是刚开始太难了,只想回家,跑着跑着就感觉身体舒展了,心情也好一些了。就这样慢慢咬牙坚持下来了,后来到跑完10公里,也没有累到瘫的感觉。
我就这样,通过长跑、做义工慢慢改变着自己。奇怪的是我真的没能影响到他一分一毫,有点无能为力的感觉。
这种所有的一切都靠不住,唯有自救的感觉涌上心头。其实这种感觉涌现了无数次,因为太痛苦了嘛,我一直不愿意正视,其实这个才是真相。
别人帮你是你运气好,别人拉你一把也是你运气好,但是别人没有义务对你的事情尽心尽力。这个社会也不会因为你是抑郁症,就放低对你的要求。有时候很残酷却是事实。
正视了事实以后,我渐渐想明白。帮我,是我的运气,不帮我也能说出来一箩筐道理。最重要的还是自救,永远不要放弃自己。如果真的想去改变身边的人,改变生活环境,还是需要长期的坚持和毅力,用行动去慢慢感染。