第1个回答 2020-02-26
多吃对身体有好处的食物，腰子 鱼虾 牡蛎 鹿鞭 山药 枸杞这些食物都是可以的！同时也要加强身体运动锻炼，在*耏~羙~尔*帮助下时间会得到很大的提高！
第2个回答 2020-01-07
坚持冷热水交替冲洗刺激，坚持PC肌的锻炼，结合*奈妹而*有助于时间的延缓。
第3个回答 2019-12-24
延时喷剂哪个最好，这个其实是因人而异的，因为每个人的体质不一样，就算同一个牌子，不同人用效果也是不一样的，这个呢，好比喝酒，有的人一喝就醉，有的人十来瓶下去都面不改色，喷剂也是一样的道理。目前没有任何一个产品可以做到每个人都有很好的效果，所以适合自己的才是最好的。建议选择植物成分提取的，我用的就是某-宝上的：别院居喷剂 这样的更加温和，使用起来也会更加舒服。希望我的回答对你有帮助
第4个回答 2019-12-04
多吃腰子鱼虾牡蛎生蚝补补，每天坚持深蹲PC肌的锻炼，结合<耐美而>帮助，时间提高很大。
第5个回答 2017-06-19
均衡饮食！擎趣不错本回答被提问者采纳