每天就是特别困怎么睡都睡不醒是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

越睡越困是怎么回事？午觉到底睡多长时间更合适？

Answer 2

缺少锻炼

Answer 3

你每天都是特别困，而且还是睡不醒，应该是你身体出现问题了，建议你去医院看医生

Answer 4

睡眠质量差吧，注意改善睡眠质量。追答

我前段时间就是怎么睡都睡不醒，大早上犯困，晚上多梦，后来闺蜜给我推荐了尚医铭草安枕萱草，我喝了一盒，睡觉变得踏实了，现在每天早上也不赖床，工作状态超级好。

Answer 5

可能就是最近太累了，所以才会一直想睡，不需要担心。或者就是单纯的睡眠质量不行，需要注意：
1、改善睡眠环境
首先要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。
2、适当的运动
如果属于经历比较亢奋的类型的话，那么可以在白天通过适当的运动来释放这些亢奋的经历，而且在运动的过程当中，也可以帮助身体调节自身的机体免疫功能，这样的情况下，在晚上的时候，就会感觉身体和精神都有些疲惫，进而让人更加容易进入睡眠状态。
3、助眠食品
晚上难以快速入睡，可以冲泡一杯眠梦香，能够很好的舒缓紧张神经，消除焦虑，坚持饮用一段时间，能够改善失眠问题，帮助快速入睡。