上夜班的人，白天睡几个小时就可以？

如题所述

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第1个回答 2020-01-03

上夜班的话，白天一有时间就睡觉，呵呵，当然还是支持睡6小时以上。如果对我的回答满意“希望您采纳”
在随手给我个5星。
对您来说只是举手之劳

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上夜班白天睡多久最好 上夜班白天睡几个小时最适宜答：1、不同年龄阶段的人，所需要的睡眠时间也是不一样的。但是成年人一般的每晚的睡眠时间大概是在6-8小时左右，如果上夜班没有睡觉，白天补充睡眠的时间也应该在6小时左右，同时也要保证白天的睡眠质量，大脑才能得到充分的休息，还有身体的疲劳也会缓解。2、如果患者平时有心脏疾病、高血压疾病，频繁的上...

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那些上夜班通宵的,白天睡几个小时为好?答：回家或者路上吃过早餐，回家就睡，睡到自然醒就可以了。连续上夜班的话，就会出现早上头疼难以入眠的情况，可以晚睡一两个小时，八点下班九点半十点睡就可以了，睡到下午四五点醒。白天太吵，要注意营造安静的环境！

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