吃什么东西最易进补？最容易长胖？

如题所述

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第1个回答 2020-04-28

含蔗糖和葡萄糖的食品，动物脂肪含量高的食品．再就是每日进食大量高蛋白的食物．

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瘦弱的男人吃什么才能长胖呢?瘦弱的男人怎样增肥?答：2、多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外，...

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